a mi tambien me dan estos accesos de ansiedad, cuando me dan lo que trato de hacer es desconectar mi mente, es decir, te diré lo que hago: 1)Repetir muchas veces una palabra, por ejemplo gato, gato, gato, muchas veces, todo el tiempo en la mente y de esta forma se me olvida. 2)Llevar un radio y escuchar musica e ir cantando, todo el tiempo mentalmente. 3)Rezar y pedirle a dios que me de fuerzas. Espero te pueda servir de algo lo que te digo, amigo. ver debate
