Gestión del Estrés y Consistencia Personal
Curso
En Las Matas
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Las matas
Objetivo del curso: Generar una actividad de formación a través de la experiencia que permita a los participantes conocer y analizar los factores de índole personal y del ámbito laboral que contribuyen a desencadenar estrés y los aspectos que hacen posible su prevención y erradicación.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Manejo del estrés
Temario
Objetivos específicos
-Una mejora de la calidad de vida, especialmente en el ámbito laboral, a través de un mejor manejo y control de los propios recursos.
-Determinar qué es el estrés y cómo afecta a la vida personal y, por tanto, a la laboral.
-Identificar estilos de personalidad: cómo respondemos al estrés.
-Potenciar recursos y capacidades personales que permitan a los participantes el desarrollo de las características y habilidades que a cada participante le resulten más útiles para prevenir y/o combatir el estrés desadaptativo.
-Eliminar o minimizar pautas de conducta y creencias erróneas e ineficaces.
-Dotar de una mayor consistencia personal a los participantes que les permita afrontar de modo adecuado las fuentes de estrés, mediante el desarrollo de las habilidades sociales incluyendo la comunicación eficaz.
Resumen de contenidos
- ¡Siempre estoy estresado!
- Respuesta biológica y ambiental al estrés
- Cómo se maneja el estrés
- Gestión del tiempo
- Habilidades Sociales y Comunicación
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