Gestión del Estrés Laboral y Burnout
Curso
Online
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
60h
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
No dejes escapar a los grandes talentos de tu empresa. Con este curso homologable aprenderás estrategias para cuidar de la salud mental de tu equipo de la tuya propia para que el estrés laboral no sea una barrera en tu competitividad laboral
Información importante
Bonificable:
Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.
Instalaciones y fechas
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A tener en cuenta
Sin requisitos de acceso
Diploma Acreditativo Privado
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Materias
- Gestión laboral
- Estrés
- Burnout
- Psicología
- Psicología laboral
Profesores
Equipo Docente
Docencia
Temario
Este curso de Gestión del Estrés Laboral y Burnout se centra en equipar a los participantes con estrategias para identificar, mitigar y prevenir el estrés laboral y el agotamiento. Explora las causas del estrés en el entorno laboral, desde la carga de trabajo hasta la falta de apoyo, y enseña técnicas para manejar la presión de manera efectiva. Se abordan temas como la gestión del tiempo, establecimiento de límites saludables, y fomento de un ambiente laboral positivo. Además, se estudian los síntomas y factores relacionados con el burnout, junto con enfoques preventivos y soluciones para promover el bienestar emocional y mental. Los participantes aprenden a desarrollar resiliencia, establecer límites saludables y mejorar su capacidad para enfrentar los desafíos laborales con una mentalidad equilibrada.
Tema 1. ¿Qué es el Burnout?
Tema 2. Estresores
- Personales.
- Organizacionales.
- Del tipo de tarea.
Tema 3. Respuestas Cognitivas
Tema 4. Respuestas Fisiológicas
Tema 5. Respuestas Psicosociales
Tema 6. Técnicas para Afrontar el Estrés
- Respiración.
- Relajación.
- Imaginación guiada.
Tema 7. Estrategias de Autocuidado
- Cuidado salud física.
- Cuidado salud psicológica.
- Cuidado salud emociona
Información adicional
Matrícula abierta: puedes matricularte cuando quieras
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