Gestión emocional, crecimiento personal y MINDFULNESS (5ª Edición)
Curso
En Valladolid
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Únicas Formacion Sl
Curso A distancia144 € 296 € -
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Fundación Adana
Curso Online60 € 100 € -
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Grado OnlinePrecio a consultar -
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Curso A distancia159 € -
Cámara de Comercio de Madrid
Curso Online300 € -
Instituto Superior del Medio Ambiente
Curso Online194 € 215 €
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel básico
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Lugar
Valladolid
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Horas lectivas
40h
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Duración
9 Días
COORDINACIÓN
Pilar Martín Pérez. Doctora en Ciencias Físicas y Licenciada en Psicología. Especialista en Desarrollo Personal y Mindfulness. Profesora del Máster de Secundaria de la Universidad de Valladolid y Profesora Titular de la UVa en la Escuela de Ingenierías Industriales. Coautora del libro: “Conduces tú. Coaching educativo: respirando el cambio”.
METODOLOGÍA
• Sesiones expositivas participativas.
• Dinámicas grupales e individuales en las que los participantes podrán experimentar en primera persona los conceptos trabajados.
• Prácticas de mindfulness en sesiones de diferente duración que se proporcionarán en soporte digital a los participantes para que las puedan realizar en casa.
FACILITADOR DEL TALLER
Pilar Martín Pérez.
DURACIÓN, FECHAS Y HORARIO
El taller, de 40 horas de duración (30 presenciales + 10 de trabajo personal), tendrá lugar en horario de 18:00 a 21:00 horas los días siguientes del año 2019:
FEBRERO: 27.
MARZO: 6, 13, 20 y 27.
ABRIL: 3, 10 y 24.
MAYO: 8 y 15.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
• Conocer el funcionamiento de nuestra mente y nuestros eventos mentales, emociones, pensamientos, sensaciones, etc.
• Aprender a gestionar esos eventos para que trabajen a nuestro favor y no en nuestra contra. Ciclo emoción-pensamiento-conducta.
• Conocer origen, bases, beneficios y ámbitos de aplicación de mindfulness.
• Iniciarse en la práctica de mindfulness de forma personal e idiosincrásica.
Dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en su propio crecimiento y desarrollo personal, en la gestión emocional y/o el mindfulness.
Mínimo 15. Máximo 30.
Opiniones
Materias
- Gestión
- Gestión emocional
- Crecimiento
- Crecimiento personal
- Mindfulness
- Emociones
- Gestión emocional 2
- Mindfulness 2
- Crecimiento personal 2
- Desarrollo personal
Profesores
Pilar Martín Pérez
Doctora en Ciencias Físicas y Licenciada en Psicología
Temario
Gestión emocional: ciclo emoción-pensamiento-conducta.
Introducción a mindfulness: ¿Cómo funciona tu mente? Primera práctica.
Bases científicas y fases de mindfulness. Práctica formal e informal. Segunda práctica.
Protocolo personal de entrenamiento en mindfulness. Tercera práctica.
Objetivo final: coherencia. Puesta en común. Cuarta práctica.
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