MAESTRÍA INTERNACIONAL EN HATHA YOGA - DIPLOMA ACREDITADO POR APOSTILLA DE LA HAYA -

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Descripción

  • Tipología

    Master

  • Metodología

    Online

  • Duración

    1 Año

  • Inicio

    Fechas a elegir

Esta Titulación está dirigida a empresarios, directivos, emprendedores, trabajadores, estudiantes y cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios en relación con este ámbito profesional.
Permite conocer la conciencia corporal, la introducción al hatha yoga, la fisiología energética, la fisiología aplicada al hatha yoga, la relajación, el asanas en hatha yoga, el pranayama en hatha yoga, la meditación en hatha yoga, la programación y metodología en las sesiones de hatha yoga, entre otros conceptos relacionados. Además, al final de cada unidad didáctica el/la alumno/a encontrará ejercicios de autoevaluación que le permitirá hacer un seguimiento del curso de forma autónoma.
El alumno recibirá acceso a un curso inicial donde encontrará información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e información sobre Grupo Esneca Formación. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases en directo. Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “MAESTRÍA INTERNACIONAL EN HATHA YOGA”, de ESNECA MEDICAL & SCIENCE, avalada por nuestra condición de socios de la CECAP y AEEN, máximas instituciones españolas en formación y de calidad.

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Materias

  • Patología
  • Relajación
  • Columna
  • Fisiología
  • Yoga

Temario

ESPECIALISTA EN HATHA YOGA UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCIENCIA CORPORAL. INTRODUCCIÓN AL HATHA YOGA
  1. Introducción al Hatha Yoga y al yoga
  2. Evolución
  3. Tipos de Yoga
    • Ashtanga Yoga
    • Gnana Yoga
    • Karma Yoga
    • Bhakti Yoga
    • Otros tipos
  4. Introducción a los caminos del yoga
  5. Yoga y salud
    • Yoga y estrés
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA
  1. Las cinco envolturas
    • NNAMAYA KOSHA. Cuerpo físico
    • PRANAMAYA KOSHA. Cuerpo energético o pránico
    • MANOMAYA KOSHA: Cuerpo mental
    • VIGNANAMAYA KOSHA. Cuerpo psíquico o intuitivo
    • ANANDAMAYA KOSHA. Cuerpo causal
  2. Los chakras
    • Los 7 chakras
  3. Los nadis
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA APLICADA AL HATHA YOGA
  1. Neurofisiología de la actividad cerebral
    • La neurona: unidad estructural del sistema nervioso
    • Fisiología neuronal
    • Estructura cerebral
    • Áreas de actividad mental: inteligencia operativa e inteligencia emocional
    • Ondas cerebrales
    • Estados de activación mental
  2. Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
    • Antecedentes y fundamentos: hipnosis y autosugestión
    • Relajación progresiva de Jacobson
    • Entrenamiento autógeno de Schultz
    • Técnicas combinadas y derivadas de las anteriores
    • Similitudes y afinidades entre las técnicas de relación orientales y occidentales
    • Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de relajación orientales y occidentales
  3. Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
    • Edad
    • Patología
    • Embarazo
    • Colectivos con necesidades especiales
  4. Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
    • Contemplativa: Concentración sobre e un pensamiento o cita
    • Reflexiva: pensamiento correlativo y coordinado con respecto a un tema concreto y definido
    • Receptiva: indagación sobre un nivel de conciencia superior que lleva hacia el discernimiento
    • Creativa: descubrir y vivenciar la cualidades positivas que existen en el interior del ser humano
    • Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de meditación orientales y occidentales
  5. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos
    • Edad
    • Patología
    • Embarazo
    • Colectivos especiales
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELAJACIÓN
  1. Requisitos básicos
    • Postura correcta
    • Respiración lenta y profunda
    • Atención consciente
  2. Fases de la relajación
    • Muscular
    • Articular y respiratoria
    • Mental y emocional
  3. Técnicas orientales de relajación
    • Yoga Nidra
    • Dinámicas de relajación
    • Visualización creativa
    • Repetición mental de mantras
    • Riesgos y errores en la ejecución de las técnicas de relajación en Yoga
  4. Efectos derivados de la relajación
  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Benéficos y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA5. ASANAS EN HATHA YOGA
  1. Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana
  2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
    • Vinyasa
    • Karana
  3. Estructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanas
    • Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión, de descompresión en el eje vertical, de combinación de diferentes movimientos (trikonas)
    • Asanas según gravedad: de pie, de equilibrio

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