MAESTRÍA INTERNACIONAL EN MINDFULNESS - DIPLOMA ACREDITADO POR APOSTILLA DE LA HAYA -

Master

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Descripción

  • Tipología

    Master

  • Metodología

    Online

  • Duración

    1 Año

  • Inicio

    Fechas a elegir

"El Programa está especialmente diseñado para aquellas personas que estén interesadas en adquirir conocimientos sobre Mindfulness y que quieran asegurarse un recorrido ascendente en esta área, con una especial elevación y consolidación de competencias.
Permite conocer conocimientos en relación con la importancia de las emociones, la inteligencia emocional, las aptitudes esenciales para la IE, el control de emociones negativas, la personalidad y la emoción, el mindfulness, la relajación, el estrés, las técnicas cognitiva y de autocontrol y la psicoterapia y mindfulness. Además, al finalizar cada unidad didáctica, el alumno dispondrá de ejercicios de autoevaluación que le permitan valorar los conocimientos adquiridos.
El alumno recibirá acceso a un curso inicial donde encontrará información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e información sobre Grupo Esneca Formación. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases en directo. Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “MAESTRÍA INTERNACIONAL EN MINDFULNESS”, de ELBS ESCUELA DE LIDERAZGO, avalada por nuestra condición de socios de la CECAP, máxima institución española en formación y de calidad.
Además, dispone del reconocimiento Cum Laude. Este distintivo lo otorga Emagister a los centros educativos y escuelas de negocios, que hayan recibido la mejor valoración de los servicios formativos prestados por los estudiantes.

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La valoración media es superior a 3,7

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Este centro lleva 1 años en Emagister.

Materias

  • Relajación
  • Estrés
  • Ansiedad
  • Meditación
  • Inteligencia emocional

Temario

"MEDITACIÓN Y MINDFULNESS INTRODUCCIÓN FUNDAMENTOS DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS MÓDULO 1. EL CUERPO EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA CONCIENCIA CORPORAL
  1. Sentidos en la conciencia del cuerpo
  2. Beneficios de la conciencia corporal en la meditación
  3. Tener una relación saludable con el cuerpo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONEXIÓN ENTRE LAS SENSACIONES CORPORALES Y EL BIENESTAR
  1. Identificación y liberación de la tensión corporal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPIRACIÓN COMO ANCLA PARA LA ATENCIÓN PLENA
  1. Beneficios y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELACIÓN SALUDABLE CON EL CUERPO
  1. Aceptación y no-juicio hacia el cuerpo
  2. Autocuidado a través de la conciencia corporal
  3. El cuerpo como fuente de sabiduría y compasión
RESUMEN AUTOEVALUACIÓN MÓDULO 2. LA MENTE EN LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTUALIZACIÓN DE LA MENTE
  1. Dimensiones de la mente
    • Cognición
    • Emociones
    • Voluntad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RELACIÓN ENTRE MENTE Y CUERPO
  1. Influencia del estado mental en el cuerpo
  2. Influencia del estado corporal en la mente
  3. Sincronización de mente y cuerpo a través de la respiración
UNIDAD DIDÁCTICA 3. OBSERVACIÓN DE LOS PENSAMIENTOS SIN APEGO
  1. Identificación de patrones de pensamiento recurrentes
  2. Reconocimiento de las trampas del apego mental
RESUMEN AUTOEVALUACIÓN MÓDULO 3. LAS EMOCIONES UNIDAD DIDÁCTICA 1. IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
  1. Concepto de emoción
    • Sensación vs. emoción
  2. Influencia de las emociones en el estado de salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE EMOCIONES
  1. Clasificación según la valencia emocional
    • Emociones positivas
    • Emociones negativas
  2. Clasificación según la complejidad
    • Emociones básicas o primarias
    • Emociones complejas o secundarias
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DE LAS EMOCIONES
  1. Regulación social
  2. Comunicación no verbal
  3. Motivación
  4. Aprendizaje y memoria
  5. Adaptación
  6. Identidad personal
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TEORÍAS DE LA EMOCIÓN
  1. Fisiológicas
  2. Neurológicas
  3. Cognitivas
RESUMEN AUTOEVALUACIÓN MÓDULO 4. CONTROL DEL ESTRÉS UNIDAD DIDÁCTICA 1. CARACTERÍSTICAS
  1. Síntomas físicos
  2. Síntomas psicológicos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ESTRÉS
  1. Según el origen
    • Físico
    • Psicológico
    • Social
  2. Según la duración y frecuencia
    • Agudo
    • Agudo episódico
    • Crónico
  3. Según la consecuencia
    • Positivo o eustress
    • Negativo o distress
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TIPOS DE ESTRESORES
  1. Físicos
  2. Psicológicos
  3. Sociales
  4. Ambientales
  5. Químicos
  6. Biológicos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE CONTROL DEL ESTRÉS RESUMEN AUTOEVALUACIÓN MÓDULO 5. GESTIÓN DE LA ANSIEDAD UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS DE LA ANSIEDAD
  1. Sintomatología física
  2. Sintomatología psicológica
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ANSIEDAD
  1. Según la duración y frecuencia
    • Aguda
    • Crónica
  2. Según la manifestación
    • Ansiedad generalizada
    • Trastorno de pánico
    • Fobias específicas
    • Trastorno obsesivo compuls

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