Máster en Diseño de Coreografías y Fitness, Monitor de Aeróbic y Step

PARTE 1

DISEÑO DE COREOGRAFÍAS PARA MONITORES DE FITNESS

MÓDULO 1. ASPECTOS FUNDAMENTALES PARA EL MONITOR DE

FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL

MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia

2. Fundamentos anatómicos del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología

2. Fisiología

3. División del esqueleto

4. Desarrollo óseo

5. Sistema óseo

6. Articulaciones y movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción

2. Tejido muscular

3. Clasificación muscular

4. Acciones musculares

5. Ligamentos

6. Musculatura dorsal

7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético

2. ATP (Adenosina Trifosfato)

3. Tipos de fuentes energéticas

4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico

2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA AL FITNESS

1. Introducción

2. Nutrición y salud

3. Necesidad de nutrientes

4. Hidratación y rendimiento deportivo

5. Las ayudas ergogénicas

6. Elaboración de dietas

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADAS AL

FITNESS

1. Introducción al entrenamiento

2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

4. Medición y evaluación de la condición física

5. Calentamiento y enfriamiento

6. Técnicas de relajación y respiración

7. Entrenamiento de la flexibilidad

8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

9. Entrenamiento muscular

10. Entrenamiento de la fuerza

11. El desentrenamiento

12. Conducta de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y

TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas

2. Definición

3. La prevención

4. Tratamiento

5. Lesiones deportivas frecuentes

6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL FITNESS

1. Introducción a los Primeros Auxilios

2. Actuaciones en primeros auxilios

3. Normas generales para la realización de vendajes

4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

MÓDULO 2. DISEÑO COREOGRÁFICO EN EL FITNESS COLECTIVO

CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MUSICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE

MUSICAL

1. Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical.

2. Elaboración de composiciones musicales.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. COMPOSICIÓN DE COREOGRAFÍAS, ESTILOS Y

MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones con los pasos básicos

2. Estilos y modalidades.

3. Elementos coreográficos.

4. Metodología de la composición coreográfica.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

1. Señalización verbal y no verbal.

2. Señalización visual previa.

3. Señalización interactiva.

4. Señalización fonética.

5. Sistema de Señalización Estándar.

6. Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida.

7. Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los

usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza.