MÀSTER DE ECOLOGIA EMOCIONAL

SESIÓN

TEMA

CONTENIDOS

1

EL MODELO ECOLOGIA EMOCIONAL

§ Dilema: creatividad o destructividad: las dos creaciones

§ Valores vinculados a la creatividad y a la destructividad.

§ El modelo Ecología Emocional: aportaciones

§ Conocimiento de nuestra Casa Emocional

El diccionario emocional personal

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PRINCIPIOS ÉTICOS Y VALORES

§ El Código Ético de la Ecología Emocional

§ Emociones y Valores

§ Valor-Acción: De los Valores-pensados a los Valores-vividos

§ Buenas prácticas éticas y emocionales

Sopa de conceptos: valores, actitudes, emociones, sentimientos, estados de ánimo

3

LAS TRES LEYES DE LA EE

§ Emociones, patrimonio inmaterial de la humanidad

§ Las 3 Leyes de la EE

§ Factores que provocan equilibrio y desequilibrio

§ La fuerza de la gravitación emocional: de la constelación oscura a la constelación luminosa

Emociones básicas: alegría- tristeza –miedo-ira

4

EL MODELO DE SER HUMANO “CAPA”

§ Modelo CAPA: Persona Creativa, Amorosa, Pacífica y Autónoma

§ Áreas de gestión de la matriz CAPA: conexión con valores y emociones

§ El CAPA y el Taburete de tres patas

• CAPA como modelo a aplicar en la mejora de diferentes Ecosistemas

La construcción de la autoestima

5

EL EJE PENSAMIENTO-EMOCIÓN-ACCIÓN (PEA)

§ EJE PEA, - Tamborete de tres patas – CAPA

§ Pensamientos y creencias, el software mental

§ Sentipensantes en acción

§ Coherencia y bienestar emocional

La armonía con uno mismo

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ÁREAS EE: TERRITORIOS

§ Ecosistemas y Hábitats. Cartografía vital.

§ El laberinto interior. La búsqueda del centro.

§ Mapas y dragones: zonas de seguridad, exploración y oportunidad.

§ Hábitats y espacios protegidos por especies emocionales en peligro de extinción

Hábitat compartido: Miedo-confianza

7

ÁREAS EE: CLIMA EMOCIONAL

§ El calentamiento emocional global

§ El mecanismo hidráulico de las emociones. El primitivo.

§ Gestión desadaptativa: Caos, contaminación y desbordamiento emocional.

§ Gestión adaptativa del clima: El camino del centro. Las 4 R’

Hábitat compartido: Ira – Serenidad

8

LA OFENSA COMO CONTAMINANTE EMOCIONAL

§ Los animales no se ofenden. El ego. Cadena de la ofensa: ofensor –ofensa – ofendido

§ Emociones vinculadas a la ofensa

§ Factores de superación mental, emocional y de acción

§ De la ofensa al perdón y a la reconciliación

Hábitat compartido: Culpa – Responsabilidad

9

ÀREES EE: ENERGÍA EMOCIONAL

§ Energías emocionales limpias, renovables y ecológicas

§ El circuito de la energía: fuentes - canalización - objetivos

§ Gestión desadaptativa: Fuentes de energía tóxicas–Escapes de energía. Derroche y infrautilitzación

§ Gestión adaptativa: Principio de Sostenibilidad emocional. *Principio de Eficiencia Energética. Vitaminas emocionales.

Hábitat compartido: Tristeza – Alegría

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ÁREAS EE: VÍNCULOS

§ Ecosistema Relacional. Intersom.

§ La confianza, la humildad y el respeto como elementos puente hacia los otros

§ Los 7 Principios para la gestión emocionalmente ecológica de las relaciones.

§ Una pared llena de nombres: Personas que iluminan nuestra vida.

hábitat compartido: Odio – Amor

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ECOSISTEMA FAMÍLIA

§ De la familia obligada a la familia escogida

§ Familias emocionalmente ecológicas

§ Gestión desadaptativa y gestión adaptativa de los vínculos familiares

§ El mobbing familiar

hábitat compartido: Indiferencia – Compasión

12

ECOSISTEMA NATURAL, ECOSISTEMA VIRTUAL

§ La Tierra hoy, informe de situación.

§ La Naturaleza nos habla. Síndrome de desconexión de la naturaleza

§ Tres planetas para cuidar. Conciencia de impacto global y responsabilidad.

§ TIC´S: Un mundo virtual para explorar y cuidar. Fenómenos emocionales

Hábitat compartido: Violencia – Respeto

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ANTÍDOTOS CONTRA EL CANSANCIO MORAL

§ Epidemiología del Cansancio Moral

§ Conductas humanas que cansan

§ Emociones en territorio “Des”

§ 10 antídotos más tú

Diagnóstico del Cansancio Moral. Laboratorio de antídotos

14

GESTIÓ DE LA INCERTESA

§ La gobernanza del riesgo. El principio de incertidumbre

§ Conexiones mentales –emocionales –acción

§ Fly –Fight –Estrategias EE

§ El arte de generar confianza

Taller de Buenas Prácticas: La cultura de la libertad responsable

15

GESTIÓN DE LAS POSIBILIDADES

§ El reino de las posibilitados

§ Sueños, deseos, necesidades, proyectos

§ Energía emocional dirigida a crear

§ El capital ético y emocional

Taller de Buenas Prácticas: La cultura de la alegría agradecida

16

LA GESTIÓN DE lOS SIGNIFICADOS

§ La Casa de la Palabra. La carga emocional

§ Gestionar y consensuar significados. Acordar el desacuerdo

§ Aplicación de la gestión de los significados para la mejora del clima en las organizaciones

§ El lenguaje ético y emocionalmente ecológico

Taller de Buenas Prácticas : La cultura de la paz

17

LA GESTIÓN DE LOS INTANGIBLES

§ La base de nuestro iceberg: auditoría emocional

§ Detección de Valores

§ Detección de Expectativas

§ Sensibilidad, aceptación, altruismo, bondad

Taller de Buenas Prácticas: La cultura de la generosidad

18

ECOLOGIA EMOCIONAL Y SALUD

§ Autodiagnóstico y plan de salud. 5 Cuerpos: físico, mental, emocional, relacional y espiritual

§ Cambio de paisaje: enfermedad, pérdidas, muerte

§ Emociones que nos conectan con el sufrimiento.

§ Recursos para acompañar en los desiertos emocionales

Taller de Buenas Prácticas: Valores de la Prevención y la Responsabilidad

19

ORGANIZACIONES ÉTICAS Y EMOCIONALMENTE ECOLÓGICAS

§ Personas sensibles, organizaciones con corazón.

§ Salud laboral y emociones: absentismo laboral y emocional. El impacto del estrés.

§ Propuestas de la EE para las nuevas organizaciones

§ OEE: Organizaciones comprometidas con la calidad ética y emocional.

De la Form-acción a los Microproyectos y las Buenas Prácticas

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LA GESTIÓN DEL SENTIDO

§ Transformar el destino en diseño

§ Escultores de corazones: Imaginar- Soñar- Generar belleza

§ El sentido de todo

§ Inspirar antes de expirar. Kolam.

Proyectos para mejorar el mundo

MÓDULOS TRANSVERSALES

DICCIONARIO EMOCIONAL PERSONAL

Módulo transversal. Doce sesiones de 2 horas destinadas a elaborar el propio diccionario emocional y a profundizar en el conocimiento de las diferentes familias emocionales y algunos valores vinculados.

1. El diccionario emocional personal

2. Sopa de conceptos: valores, actitudes, emociones, sentimientos, pasiones, estados de ánimo

3. Emociones básicas

4. La construcción de la autoestima

5. La armonía con un mismo

6. Hábitat compartido: miedo y confianza

7. Hábitat compartido: ira y serenidad

8. Hábitat compartido: culpa y responsabilidad

9. Hábitat compartido: tristeza y alegría

10. Hábitat compartido: amor y odio

11. Hábitat compartido: indiferencia y compasión

12. Hábitat compartido: violencia y respeto

TALLER DE BUENAS PRÁCTICAS DE ECOLOGIA EMOCIONAL

El objetivo es tomar conciencia de la importancia de pasar a la acción creativa y amorosa. Sólo si conseguimos hacer aterrizar a nuestro día a día los conocimientos adquiridos en forma de buenas prácticas éticas y emocionales podremos mejorar nuestra vida y nuestro mundo.

1. Diagnóstico del Cansancio Moral. Laboratorio de antídotos.

2. Implantar la Cultura de la Libertad Responsable

3. Implantar la Cultura de la Alegría Agradecida

4. Implantar la Cultura de la Paz

5. Implantar la Cultura de la Generosidad

6. Promover los valores de la Prevención y la Responsabilidad

7. De la Form-Acción a los Microproyectos y las Buenas Prácticas

8. Proyectos para mejorar el mundo

En algunas de las sesiones nos visitarán profesores-invitados expertos que complementarán la visión trabajada desde una vertiente de aplicación o aportando sinergias desde otras disciplinas.