Máster en Meditación y Mindfulness
Master
Online
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Nociones esenciales para el equilibrio personal.
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Tipología
Master
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Metodología
Online
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Idiomas
Castellano
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Horas lectivas
600h
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Duración
1 Año
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
La meditación y el mindfulness son prácticas milenarias que han demostrado ser muy efectivas para mejorar el bienestar y la calidad de vida. El Máster en Meditación y Mindfulness te ofrece una formación avanzada en estas prácticas, que te prepara para aplicarlas en tu vida personal y profesional. El programa se centra en la autoregulación de las emociones, el manejo del estrés y la ansiedad, explorando la meditación y el mindfulness como técnicas fundamentales de relajación.
Disponible a través de Emagister y ofrecido por Esneca Medical and Science School, este programa tiene una duración de un año en modalidad online. Incluye acceso a un campus virtual que sirve como plataforma principal para el aprendizaje, así como un servicio de consultas y la guía de un tutor personal a lo largo del programa. Al finalizar, se otorga un diploma que certifica la finalización.
Al iniciar, conoces las nociones básicas de meditación y mindfulness, explorando las raíces de estas prácticas ancestrales que buscan la atención plena en el momento presente. Aprendes a dirigir tu enfoque hacia la respiración y las sensaciones presentes, cultivando una mayor conciencia de tus pensamientos y emociones. A medida que interiorizas estas técnicas, adquieres habilidades fundamentales para encontrar calma y claridad mental, construyendo una base sólida en el arte de la meditación y el mindfulness.
Descubres cómo la meditación y el mindfulness actúan como herramientas efectivas para la autorregulación emocional, brindándote recursos valiosos para encontrar equilibrio y bienestar en tu vida diaria. Si deseas obtener más información, te recomendamos que te comuniques con un asesor de Emagister.
Información importante
Documentos
- EMS036.pdf
Precio a usuarios Emagister:
A tener en cuenta
Dotar al alumnado de habilidades y conocimientos para la autoregulación de las emociones, el manejo efectivo del estrés y la ansiedad, utilizando la meditación y el mindfulness como técnicas fundamentales de relajación.
Este curso está dirigido a cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios en el Máster en Meditación y Mindfulness.
No hay requisitos.
Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “MÁSTER EN MEDITACIÓN Y MINDFULNESS”, de ESNECA MEDICAL & SCIENCE, avalada por la condición de socios de la CECAP y AEEN, máximas instituciones españolas en formación y de calidad. Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional.
En ambas modalidades el alumno recibirá acceso a un curso inicial donde encontrará información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e información sobre Grupo Esneca Formación. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases en directo.
Contarás con el respaldo de un asesor especializado, disponible para ayudarte con cualquier consulta o necesidad que puedas tener.
Opiniones
Materias
- Inteligencia emocional
- Tratamientos para la ansiedad
- Autorregulación emocional
- Técnicas de relajación
- Técnicas de mindfulness
- Relajación y meditación
Temario
MEDITACIÓN Y MINDFULNES
MÓDULO 1. NOCIONES BÁSICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la meditación?
- Unidad didáctica 2. ¿Qué es el mindfulness?
- Unidad didáctica 3. Meditación vs. Mindfulness
- Unidad didáctica 4. Origen y evolución de ambas técnicas
- Unidad didáctica 5. Beneficios de ambas doctrinas
- Unidad didáctica 6. Inicio a la meditación
- Unidad didáctica 7. Mitos sobre la meditación
MÓDULO 2. EMOCIONES
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la emoción?
- Unidad didáctica 2. Biología de las emociones
- Unidad didáctica 3. Utilidades y funciones de las emociones
- Unidad didáctica 4. Marcos teóricos
- Unidad didáctica 5. Inteligencia emocional
MÓDULO 3. ESTRÉS
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es el estrés?
- Unidad didáctica 2. Tipos de estrés
- Unidad didáctica 3. Causas: factores internos y externos
- Unidad didáctica 4. Manifestaciones: síntomas y signos físicos y psicológicos
- Unidad didáctica 5. Consecuencias: efectos del estrés
- Unidad didáctica 6. Consejos para prevenir y tratar el estrés a largo plazo
MÓDULO 4. ANSIEDAD
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la ansiedad?
- Unidad didáctica 2. Tipos de ansiedad
- Unidad didáctica 3. Causas: factores biológicos, psicológicos y ambientales
- Unidad didáctica 4. Manifestaciones: síntomas y signos físicos y psicológicos
- Unidad didáctica 5. Consecuencias: efectos de la ansiedad
- Unidad didáctica 6. Tratamientos para prevenir y tratar la ansiedad
MÓDULO 5. AUTOREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES, EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la autorregulación emocional?
- Unidad didáctica 2. ¿Qué es la autorregulación del estrés?
- Unidad didáctica 3. ¿Qué es la autorregulación de la ansiedad?
- Unidad didáctica 4. Beneficios de la autorregulación
- Unidad didáctica 5. Apoyo social en la autorregulación
- Unidad didáctica 6. Mantenimiento de la autorregulación
MÓDULO 6. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS EN EL CONTROL DE LAS EMOCIONES
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la psicoterapia?
- Unidad didáctica 2. Técnicas de psicoterapia
- Unidad didáctica 3. Técnicas de mindfulness
- Unidad didáctica 4. Rol del terapeuta
MÓDULO 7. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. ¿Qué son las técnicas de relajación?
- Unidad didáctica 2. Tipos de técnicas de relajación
- Unidad didáctica 3. Beneficios de las técnicas de relajación
MÓDULO 8. MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. Meditación como práctica milenaria
- Unidad didáctica 2. Técnicas de meditación
- Unidad didáctica 3. Beneficios de la meditación como técnica de relajación
MÓDULO 9. MINDFULNESS COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. Control de la respiración
- Unidad didáctica 2. Técnicas de mindfulness
- Unidad didáctica 3. Beneficios del mindfulness como técnica de relajación
- Unidad didáctica 4. Importancia de los hábitos saludables
MÓDULO 10. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA INFANCIA
- Unidad didáctica 1. Meditación y mindfulness con niños
- Unidad didáctica 2. Técnicas de meditación adaptadas
- Unidad didáctica 3. Meditación como prevención de problemas emocionales
- Unidad didáctica 4. Beneficios en el desarrollo infantil
MÓDULO 11. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA TERCERA EDAD
- Unidad didáctica 1. Meditación y mindfulness con personas mayores
- Unidad didáctica 2. Técnicas de meditación adaptadas
- Unidad didáctica 3. Beneficios en la tercera edad
MÓDULO 12. YOGA COMO HERRAMIENTA DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es el yoga?
- Unidad didáctica 2. Árbol del yoga
- Unidad didáctica 3. Posturas o asanas
- Unidad didáctica 4. Respiración o pranayama
- Unidad didáctica 5. Relajación y meditación
MÓDULO 13. MEDITACIÓN VIPASSANA Y TRANSCENDENTAL
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la meditación vipassana y la meditación transcendental?
- Unidad didáctica 2. Orígenes y evolución
- Unidad didáctica 3. Práctica de la meditación vipassana
- Unidad didáctica 4. Práctica de la meditación transcendental
MÓDULO 14. MEDITACIÓN ZEN, GUIADA Y CONCENTRATIVA
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la meditación zen, la guiada y la concentrativa?
- Unidad didáctica 2. Orígenes y evolución
- Unidad didáctica 3. Práctica de la meditación zena
- Unidad didáctica 4. Práctica de la meditación guiada
- Unidad didáctica 5. Práctica de la meditación concentrativa
MÓDULO 15. PROFESIONAL DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
- Unidad didáctica 1. ¿Quién es el profesional de la meditación y el mindfulness?
- Unidad didáctica 2. Código deontológico
- Unidad didáctica 3. Métodos de enseñanza
- Unidad didáctica 4. Relación entre el profesional y el cliente
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Máster en Meditación y Mindfulness