Máster en Meditación y Mindfulness
Master
A Distancia
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Tu camino hacia el equilibrio personal.
-
Tipología
Master
-
Metodología
A distancia
-
Idiomas
Castellano
-
Horas lectivas
600h
-
Duración
1 Año
-
Campus online
Sí
-
Envío de materiales de aprendizaje
Sí
-
Servicio de consultas
Sí
-
Tutor personal
Sí
-
Clases virtuales
Sí
La meditación y el mindfulness son prácticas que se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Son técnicas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y emocional, a reducir el estrés y la ansiedad. El Máster en Meditación y Mindfulness se centra en proporcionar una visión clara de la relajación, técnicas de mindfulness, la importancia de las emociones, así como el desarrollo de aptitudes esenciales para la inteligencia emocional.
Este programa disponible en Emagister e impartido por Esneca Medical and Science School, con una duración de un año en modalidad a distancia, proporciona acceso a un campus online y envío de materiales de aprendizaje. También ofrece servicio de consultas y la asistencia de un tutor personal. Al concluir, recibes un diploma que certifica la finalización satisfactoria.
Al comenzar, adquieres las nociones básicas de meditación y mindfulness, explorando las prácticas fundamentales que te permiten cultivar una conexión más profunda con el presente. Aprendes a dirigir tu atención hacia la respiración y a estar consciente de tus pensamientos, fomentando la serenidad y la atención plena en tu día a día. Al interiorizar estas nociones, adquieres herramientas esenciales para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Exploras técnicas de mindfulness, descubriendo cómo la atención consciente puede ser una herramienta poderosa para enfrentar el estrés de manera positiva.
El yoga, visto como una forma de relajación, se convierte en un elemento clave donde experimentas la integración de la mente y el cuerpo, brindándote una vía efectiva para liberar tensiones y promover la tranquilidad en tu vida cotidiana. Si deseas más información, te sugerimos que te comuniques con un asesor de Emagister.
Información importante
Documentos
- EMS036.pdf
Precio a usuarios Emagister:
A tener en cuenta
Dotar a los participantes de las herramientas y conocimientos necesarios para comprender y aplicar eficazmente las nociones básicas de meditación y mindfulness.
Este curso está dirigido a cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios en el Máster en Meditación y Mindfulness.
No hay requisitos.
Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “MÁSTER EN MEDITACIÓN Y MINDFULNESS”, de ESNECA MEDICAL & SCIENCE, avalada por la condición de socios de la CECAP y AEEN, máximas instituciones españolas en formación y de calidad. Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional.
En ambas modalidades el alumno recibirá acceso a un curso inicial donde encontrará información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez el alumno haya finalizado e información sobre Grupo Esneca Formación. Además, el alumno dispondrá de un servicio de clases en directo.
Contarás con el respaldo de un asesor disponible para ayudarte en cualquier consulta o necesidad que puedas tener.
Opiniones
Materias
- Inteligencia emocional
- Técnicas de relajación
- Inicio a la Meditación
- Relajación y meditación
- Respiración o pranayama
- Codigo deontologíco
Temario
MEDITACIÓN Y MINDFULNES
MÓDULO 1. NOCIONES BÁSICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la meditación?
- Unidad didáctica 2. ¿Qué es el mindfulness?
- Unidad didáctica 3. Meditación vs. Mindfulness
- Unidad didáctica 4. Origen y evolución de ambas técnicas
- Unidad didáctica 5. Beneficios de ambas doctrinas
- Unidad didáctica 6. Inicio a la meditación
- Unidad didáctica 7. Mitos sobre la meditación
MÓDULO 2. EMOCIONES
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la emoción?
- Unidad didáctica 2. Biología de las emociones
- Unidad didáctica 3. Utilidades y funciones de las emociones
- Unidad didáctica 4. Marcos teóricos
- Unidad didáctica 5. Inteligencia emocional
MÓDULO 3. ESTRÉS
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es el estrés?
- Unidad didáctica 2. Tipos de estrés
- Unidad didáctica 3. Causas: factores internos y externos
- Unidad didáctica 4. Manifestaciones: síntomas y signos físicos y psicológicos
- Unidad didáctica 5. Consecuencias: efectos del estrés
- Unidad didáctica 6. Consejos para prevenir y tratar el estrés a largo plazo
MÓDULO 4. ANSIEDAD
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la ansiedad?
- Unidad didáctica 2. Tipos de ansiedad
- Unidad didáctica 3. Causas: factores biológicos, psicológicos y ambientales
- Unidad didáctica 4. Manifestaciones: síntomas y signos físicos y psicológicos
- Unidad didáctica 5. Consecuencias: efectos de la ansiedad
- Unidad didáctica 6. Tratamientos para prevenir y tratar la ansiedad
MÓDULO 5. AUTOREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES, EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la autorregulación emocional?
- Unidad didáctica 2. ¿Qué es la autorregulación del estrés?
- Unidad didáctica 3. ¿Qué es la autorregulación de la ansiedad?
- Unidad didáctica 4. Beneficios de la autorregulación
- Unidad didáctica 5. Apoyo social en la autorregulación
- Unidad didáctica 6. Mantenimiento de la autorregulación
MÓDULO 6. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS EN EL CONTROL DE LAS EMOCIONES
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la psicoterapia?
- Unidad didáctica 2. Técnicas de psicoterapia
- Unidad didáctica 3. Técnicas de mindfulness
- Unidad didáctica 4. Rol del terapeuta
MÓDULO 7. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. ¿Qué son las técnicas de relajación?
- Unidad didáctica 2. Tipos de técnicas de relajación
- Unidad didáctica 3. Beneficios de las técnicas de relajación
MÓDULO 8. MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. Meditación como práctica milenaria
- Unidad didáctica 2. Técnicas de meditación
- Unidad didáctica 3. Beneficios de la meditación como técnica de relajación
MÓDULO 9. MINDFULNESS COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. Control de la respiración
- Unidad didáctica 2. Técnicas de mindfulness
- Unidad didáctica 3. Beneficios del mindfulness como técnica de relajación
- Unidad didáctica 4. Importancia de los hábitos saludables
MÓDULO 10. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA INFANCIA
- Unidad didáctica 1. Meditación y mindfulness con niños
- Unidad didáctica 2. Técnicas de meditación adaptadas
- Unidad didáctica 3. Meditación como prevención de problemas emocionales
- Unidad didáctica 4. Beneficios en el desarrollo infantil
MÓDULO 11. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA TERCERA EDAD
- Unidad didáctica 1. Meditación y mindfulness con personas mayores
- Unidad didáctica 2. Técnicas de meditación adaptadas
- Unidad didáctica 3. Beneficios en la tercera edad
MÓDULO 12. YOGA COMO HERRAMIENTA DE RELAJACIÓN
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es el yoga?
- Unidad didáctica 2. Árbol del yoga
- Unidad didáctica 3. Posturas o asanas
- Unidad didáctica 4. Respiración o pranayama
- Unidad didáctica 5. Relajación y meditación
MÓDULO 13. MEDITACIÓN VIPASSANA Y TRANSCENDENTAL
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la meditación vipassana y la meditación transcendental?
- Unidad didáctica 2. Orígenes y evolución
- Unidad didáctica 3. Práctica de la meditación vipassana
- Unidad didáctica 4. Práctica de la meditación transcendental
MÓDULO 14. MEDITACIÓN ZEN, GUIADA Y CONCENTRATIVA
- Unidad didáctica 1. ¿Qué es la meditación zen, la guiada y la concentrativa?
- Unidad didáctica 2. Orígenes y evolución
- Unidad didáctica 3. Práctica de la meditación zena
- Unidad didáctica 4. Práctica de la meditación guiada
- Unidad didáctica 5. Práctica de la meditación concentrativa
MÓDULO 15. PROFESIONAL DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS
- Unidad didáctica 1. ¿Quién es el profesional de la meditación y el mindfulness?
- Unidad didáctica 2. Código deontológico
- Unidad didáctica 3. Métodos de enseñanza
- Unidad didáctica 4. Relación entre el profesional y el cliente
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Máster en Meditación y Mindfulness