Máster En Nutrición Deportiva + Máster En Personal Trainer

Aquí tienes el temario de Nutrición Deportiva y Personal Trainer organizado íntegramente en texto, con el formato de minúsculas (inicial en mayúscula) y estructurado para una lectura clara y profesional:

Parte 1. Nutrición deportivaMódulo 1. Fundamentos de nutrición

• Unidad didáctica 1. Conceptos y definiciones.

  • Alimentación, nutrición y condición física.

  • Clasificación de alimentos y nutrientes.

  • Dieta y grupos de alimentos: Pirámide saludable y el plato para comer saludable.

  • Valoración del estado nutricional.

• Unidad didáctica 2. Aparato digestivo.

  • Anatomía y fisiología.

  • El proceso de la digestión.

• Unidad didáctica 3. Necesidades nutricionales.

  • Introducción a la bioquímica y transformaciones celulares.

  • El Atp (adenosín trifosfato) y el metabolismo celular.

• Unidad didáctica 4. Aporte de energía.

  • Metabolismo basal y gasto energético total (Get).

  • Balance energético y valor calórico de los alimentos.

Módulo 2. Macronutrientes y micronutrientes

• Unidad didáctica 5. Hidratos de carbono.

  • Clasificación y funciones.

  • Metabolismo: Glucólisis, ciclo de Krebs y gluconeogénesis.

  • Fibra dietética.

• Unidad didáctica 6. Lípidos.

  • Funciones y ácidos grasos.

  • Digestión, absorción y transporte lipídico.

• Unidad didáctica 7. Proteínas.

  • Aminoácidos y valor biológico.

  • Metabolismo proteico y ciclo de la urea.

• Unidad didáctica 8. Vitaminas.

  • Vitaminas liposolubles e hidrosolubles.

  • Enfermedades por carencia o exceso.

• Unidad didáctica 9. Minerales.

  • Macrominerales y microminerales.

• Unidad didáctica 10. Agua.

  • Funciones y balance hídrico.

Módulo 3. Fisiología y pautas deportivas

• Unidad didáctica 11. Principios básicos de la nutrición deportiva.

  • Alimentación pre, per y postcompetitiva.

• Unidad didáctica 12. Miología aplicada.

  • Tejido muscular, fibra muscular y sarcómero.

  • Mecanismo de la contracción muscular y bomba sodio-potasio.

• Unidad didáctica 13. Fisiología del ejercicio físico.

  • Carga física y adaptaciones orgánicas.

  • Ejercicio aeróbico y anaeróbico.

• Unidad didáctica 14. Pautas nutricionales deportivas.

  • Estrategias de hidratación y reposición de líquidos.

• Unidad didáctica 15. Uso de los nutrientes en el ejercicio.

  • Sistemas energéticos: Fosfágenos, glucólisis y vía oxidativa.

• Unidad didáctica 16. Ayudas ergogénicas y dopaje.

• Unidad didáctica 17. Alimentación y actividad física en las etapas de la vida.

Parte 2. Personal trainerMódulo 4. El profesional y el cliente

• Unidad didáctica 1. Introducción al personal training.

• Unidad didáctica 2. Perfil del personal trainer.

  • Legislación, ética y salidas profesionales.

• Unidad didáctica 3. Perfil del cliente.

  • Psicología y marketing aplicado al entrenamiento.

• Unidad didáctica 4. Evaluación del estado físico.

  • Test de composición corporal, fuerza y resistencia cardiovascular.

  • Valoración de riesgos y postura.

Módulo 5. Programación del entrenamiento

• Unidad didáctica 5. Planificación y diseño de un programa.

  • Periodización del entrenamiento.

• Unidad didáctica 6. Equipamiento y entorno.

• Unidad didáctica 7. Adaptaciones orgánicas del entrenamiento.

  • Síndrome general de adaptación y sobrecompensación.

• Unidad didáctica 8. Programa de entrenamiento de fuerza.

• Unidad didáctica 9. Programa de entrenamiento de resistencia.

• Unidad didáctica 10. Programa de entrenamiento cruzado.

Módulo 6. Salud, lesiones y primeros auxilios

• Unidad didáctica 11. Aspectos nutritivos aplicados al personal trainer.

• Unidad didáctica 12. Control de la evolución del cliente.

• Unidad didáctica 13. Entrenamientos especializados.

  • Embarazo, tercera edad, obesidad y otras patologías.

• Unidad didáctica 14. Principios psicológicos.

  • Motivación y atención en el deporte.

• Unidad didáctica 15. Lesiones deportivas.

  • Prevención, fases de rehabilitación y tipos de lesiones.

• Unidad didáctica 16. Primeros auxilios.

  • Reanimación cardiopulmonar (Rcp) y tratamiento de urgencias.