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Máster online en Preparación Física de Alto Rendimiento en Fútbol con la metodología del Profe Ortega

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Información importante

Tipología Master
Metodología Online
Duración 12 Meses
Inicio Fechas a elegir
Campus online
  • Master
  • Online
  • Duración:
    12 Meses
  • Inicio:
    Fechas a elegir
  • Campus online
Descripción

El Máster en Alto Rendimiento en la Preparación Física en Fútbol con la metodología del profe Ortega traslada los conocimientos y experiencia del profesional que ha obtenido los logros más importantes del Atlético de Madrid y te preparará para ser exitoso en la alta competencia gracias a su sistema de trabajo “integrado mixto” que ha edificado y jerarquizado la imagen del preparador físico a nivel mundial.

El profesor Oscar Ortega, junto a su equipo de trabajo, explica y expone su metodología y las bases para lograr los máximos objetivos en la preparación física de equipos de elite.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
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A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Conocer la metodología del Profe Ortega que ha llevado al éxito de la competición futbolística de élite a numerosos equipos de la primera división internacional. Dominar la programación de las sesiones de entrenamiento de equipos de fútbol de élite: fuerza, velocidad y resistencia. Aplicación de tecnología para medir la carga de entrenamiento y la evolución de cada futbolista. Dominar el entrenamiento físico – técnico – táctico Entrenamiento y mejora de las capacidades físicas orientadas al fútbol Adaptar la preparación física a la competición Conocer el uso de las nuevas tecnologías específicas de este deporte. Gestión de la psicología, nutrición, recuperación post partido y tratamiento de lesiones de cada jugador.

· Requisitos

Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Entrenadores de Nivel III o Técnico Deportivo Superior en Fútbol. Titulados Universitarios de otras carreras Alumnos de último curso de carrera de grado en Ciencias de la Salud y Actividad Física y el Deporte. CV Expertise

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Posibilidad de aprender una metodología exitosa en fútbol de primera división. Cada estudiante podrá disfrutar de las grabaciones de las master clases que Óscar Ortega y su equipo expondrán Madrid, proporcionando una experiencia única de enriquecimiento académico junto a uno de los profesionales más destacados del mundo. Posibilidad de realizar prácticas homologadas en empresas Repositorio grabado de todas clases presenciales a disposición del alumno Créditos ECTS del curso: 60 Licencia gratuita indefinida del software MasCoach (Gestión de equipos, creación de ejercicios con animación y edición de vídeo) 1 año de prueba gratis de la plataforma Mundo Monitor (Informes e historial de jugadores, equipos, temporadas…) Suscripción Oro gratis durante un año en FutbolJobs (Portal de empleo específico de fútbol: jugadores, técnicos, entrenadores, intermediarios…) * Las suscripciones se activarán una vez se haya finalizado el curso. Extras sujetos a posibles variaciones según la vigencia de los acuerdos de colaboración con cada empresa.

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¿Qué aprendes en este curso?

Metodología
Potencia
Fuerza
Planificación de clubes
Entrenamiento
Flexibilidad
Recuperación post-partido
Lesiones de fútbol
Aeróbico
Sprints

Temario

FUERZATema 1. Fuerza general
  • 1.1. Fuerza preventiva
  • 1.2. Tonificación
  • 1.3. Hipertrofia muscular
  • 1.4. Fuerza explosiva cargas bajas
  • 1.5. Fuerza explosiva cargas altas
  • 1.6. Método de contraste
  • 1.7. Transferencias: sumatoria de acciones musculares
Tema 2. Fuerza específica
  • 2.1. A través de gestos deportivos
  • 2.2. A través de situaciones de juego
VELOCIDADTema 1. Potencia aláctica. SprintsTema 2. Capacidad aláctica. Intervalos sprints.RESISTENCIATema 1. Desarrollo de áreas funcionalesTema 2. Aeróbico
  • 2.1. Capacidad aeróbica
  • 2.1.1. General
  • 2.1.2. Especial
  • 2.1.3. Regenerativo
  • 2.1.4. Sub-aeróbico
  • 2.2. Potencia aeróbica
  • 2.2.1. General
  • 2.2.2. Especial
  • 2.2.3. Super-aeróbico
  • 2.2.4. VO2
Tema 3 Anaeróbico
  • 3.1. Tareas específicas
  • 3.2. Potencia láctica
  • 3.3. Resistencia Sprints
  • 3.4. Glucogénesis
COORDINACIÓN Y AGILIDADTema 1. GeneralTema 2. EspecíficaFLEXIBILIDADMÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 11 ECTS)Tema 1. Planificación en selecciones nacionalesTema 2. Planificación en clubes.Tema 3. Periodización.
  • 3.1. Desarrollo: Meso-ciclo.
Tema 4. Programación.
  • 4.1. Desarrollo del Microciclo
  • 4.2. Desarrollo del plan diario
Tema 5. Organización logística del entrenamiento
  • 5.1. Periodo pre-competitivo
  • 5.2. Periodo competitivo
MÓDULO 3. METODOLOGÍA (250 horas / 10 ECTS)Tema 1. Integración de métodos: Profesor Ortega.Tema 2. Tareas Físico-Técnico-TácticasTema 3. Entrenamiento a través de actividades lúdicasMÓDULO 4. DISCIPLINAS COMPLEMENTARIAS (225 horas / 9 ECTS)Tema 1. Componente psicológico del entrenamiento.
  • 1.1. Concentración
  • 1.2. Atención
  • 1.3. Activación optima
  • 1.4. Autocontrol
  • 1.5. Autovaloración acertada
  • 1.6. Compromiso
  • 1.7. Espíritu de superación
  • 1.8. Capacidad de esfuerzo
  • 1.9. Superación de adversidades
  • 1.10. Planificación hacia los logros
  • 1.11. Visión del éxito
Tema 2. Recuperción post-partido.
  • 2.1. Fatiga Post-Partido: deshidratación, vaciamiento glucogénico, daño muscular.
  • 2.2. Plan de recuperación nutricional.
  • 2.3. Crioterapia.
  • 2.4. Sauna frío.
  • 2.5. Camara hiperbárica.
  • 2.6. Métodos de compresión.
  • 2.7. Estimulación eléctrica.
  • 2.8. Masajes
  • 2.9. Estiramientos.
  • 2.10. Yoga.
  • 2.11. Pilates
  • 2.12. Activación en descarga.
  • 2.13. Hidroterapia.
Tema 3. Control de capacidades y rendimiento, control de la carga.
  • 3.1. Telemetría en tiempo real.
  • 3.2. GPS
  • 3.4. Fotocéluas.
  • 3.5. Encoder.
  • 3.6. Plataforma de Fuerza.
  • 3.7. Controles indirectos.
Tema 4. Nutrición.
  • 4.1. Demandas Fisiológicas en el fútbol.
  • 4.2. Alimentación del futbolista de alto rendimiento.
  • 4.3. Medición del nivel de hidratación.
  • 4.4. Hidratación antes, durante y después del partido de futbol.
  • 4.5. Alimentación antes, durante y después del partido de futbol.
  • 4.6. Ayudas ergogénicas en el futbol.
  • 4.7. Alimentación e hidratación en condiciones extremas.
Tema 5. Lesiones en el fútbol.
  • 5.1. Entrenamiento preventivo
  • 5.1.1. Fortalecimiento
  • 5.1.2. Entrenamiento sensorial
  • 5.2. Rehabilitación
  • 5.2.1. Médica
  • 5.2.2. Física
  • 5.3. Readaptación funcional
  • 5.4. Reentrenamiento
  • 5.4.1. Pérdida de entrenamiento
  • 5.4.2. Entrenamiento específico
  • 5.5. Reinserción al entrenamiento grupal. Progresión desde el entrenamiento individual al colectivo

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