Curso

Semipresencial Albacete, Córdoba y Madrid

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900 64 94 94

Llamada gratuita. Lunes a viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel intermedio

  • Metodología

    Semipresencial

Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejorar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.

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Albacete
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28004

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A tener en cuenta

Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.

Una vez solicites más información nos pondremos en contacto contigo a través de la dirección de correo electrónico proporcionada, así que, por favor, indica una cuenta que consultes habitualmente y comprueba que está bien escrita.

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Logros de este Centro

2020
2019

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 1 años en Emagister.

Materias

  • Psicólogo
  • Toma de decisiones
  • Asertividad
  • Estrés
  • Psicoterapeuta
  • Relajación
  • psicoterapia
  • Comunicación
  • Psicología
  • Gestión del estrés
  • crecimiento personal
  • Mindfulness
  • Gestión de las emociones
  • Consciencia
  • Psicólogo
  • Consciencia

Temario

Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse ir.

  • Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana.
  • Identificar tu estrés y superarlo.
  • Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena y la reducción del estrés.
  • ¿Cómo parar tu cabeza?

Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.

  • Aprender a comunicarte de una forma asertiva.
  • Técnicas de asertividad.

El estrés y la gestión del tiempo.

  • Gestiona el tiempo de forma eficaz.
  • Los ladrones de tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones.

Aprender a optimizar la toma de decisiones.

  • Aprender a ver otras perspectivas.
  • Cómo disminuir los juicios y las expectativas.

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Mindfulness

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