MINDFULNESS
Curso subvencionado para trabajadores
En Mollet Del Valles
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Subvencionado a trabajadores
-
Nivel
Nivel intermedio
-
Lugar
Mollet del valles
-
Horas lectivas
30h
-
Duración
10 Días
Adquireix les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.
Prioritàriament a persones treballadores
No es requereixen estudis previs
No cal
Es un curs presencial amb un equip docent excel.lent
T' enviarem un mail perquè puguis formalitzar la teva inscripció
Opiniones
Materias
- Apendre a relaxar-se
- Apendre a meditar
- Identificar l' estrès i superar-lo
- Actuar en comptes de reaccionar
- Gestionar el temps
- Relaxació corporal
- Disminuir judicis i expectatives
- Apendre a veure altres perspectives
- Tècniques d' assertivitat
- Com parar el teu cap
Profesores
Marcial Arredondo
Formador
Temario
1.1 Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
1.2 Identificar els teus estressos i superar-los
1.3 Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès.
1.4 Com parar el teu cap?
2. Actuar en comptes de reaccionar. Aprendre a gestionar el conflicte.
2.1 Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva
2.2 Tècniques d’assertivitat .
3. L’estrès i la gestió del temps.
3.1 Gestiona el temps de forma eficaç
3.2 Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions
4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions.
4.1 Aprendre a veure altres perspectives
4.2 Com disminuir els judicis i les expectatives
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
MINDFULNESS
subvencionado por el Estado