Mindfulness
Curso subvencionado desempleados y trabajadores
En Reus
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado
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Lugar
Reus
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Duración
10 Días
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Inicio
06/05/2024
¿Quieres conocer la disciplina del Mindfulness? Hoy en día los ritmos de vida personal y profesional son tan intensos, que dedicamos poco tiempo a relajarnos y vivir de forma más pausada.
Siempre es un buen momento para iniciar cambios que nos permitan llevar a cabo un correcto equilibrio entre nuestras emociones y lo que dice nuestro cuerpo. En el curso de mindfulness, aprenderás a identificar las propias emociones, a trabajar con presencia y gestionar tu tiempo de manera más sana y eficaz. Practicarás la conciencia plena y la meditación. Aprenderás a poner la atención en tu cuerpo y tu mente para conseguir bienestar.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
- Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios y optimizar la toma de decisiones.
- Gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
- Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.
Personas trabajadoras en activo con interés por la temática de la formación.
Certificado de aprovechamiento.
Compartirás una experiencia formativa con personas de diferentes sectores y contextos organizacionales.
Nos pondremos en contacto contigo para formalizar la inscripción al curso.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 17 años en Emagister.
Materias
- Toma de decisiones
- Asertividad
- Estrés
- Gestión del tiempo
- Conflicto
- Comunicación asertiva
- Relajación
- Emocional
- Mindfulness
- Técnicas de asertividad
Profesores
Equipo Docente
Profesorado
Temario
1. Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse ir.
- Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana
- Cómo Identificar tu estrés y aprender a superarlo
- Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena y la reducción del estrés
- Cómo parar tu cabeza
2. Aprender a reaccionar y gestionar el conflicto
- Aprender a comunicarte de una forma asertiva
- Técnicas de asertividad
3. El estrés y la gestión del tiempo
- Gestiona tu tiempo de forma eficaz
- Identifica distracciones y ladrones de tiempo
4. Aprender a tomar decisiones
- Aprender a ver otras perspectivas
- Cómo disminuir los juicios y las expectativas
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Mindfulness
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