Mindfulness
-
Satisfecho sin duda con el curso realizado. Todo muy actualizado.
← | →
-
Excelente el contenido que enseñan al igual que la coomunicación que tienen con los estudiantes es impecable.Totalmente para recomendarlo.
← | →
Curso subvencionado desempleados y trabajadores
Online
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Subvencionado
-
Metodología
Online
-
Horas lectivas
30h
-
Duración
Flexible
-
Inicio
02/07/2024
Avui dia el nostre ritme de vida és tan accelerat que moltes vegades no ens permet ser conscients ni disfrutar del que realment fem o passa al nostre voltant. Amb el Mindfulness veurem com mantenir l’atenció en el moment present, com alliberar la nostra ment de la sobre càrrega d’impactes que rebem, i acceptar el present que estem vivint sense intentar modificar-lo. Tot aquest aprenentatge ens aportarà grans beneficis en el nostre dia a dia; benestar amb tu mateix i amb la gent que et relaciones, una major capacitat de concentració, comunicar amb més eficàcia, flexibilitat en la resolució de conflictes i ,sobretot, viure més plenament.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Objectius Generals:
- Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
Objectiu específic:
- Establir un pla d'acció per a la millora personal i professional en els aspectes d’autoconsciència, control emocional, gestió dels canvis i benestar general.
Opiniones
-
Satisfecho sin duda con el curso realizado. Todo muy actualizado.
← | →
-
Excelente el contenido que enseñan al igual que la coomunicación que tienen con los estudiantes es impecable.Totalmente para recomendarlo.
← | →
Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Fran Gimenez
Marce
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 9 años en Emagister.
Materias
- Emocional
- Relajación
- Estrés
- Tiempo
- Minfulness
Profesores
Equip Docent
PIMEC Formació
Temario
1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.
1.1. Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
1.2. Identificar els teus estressos i superar-los
1.3. Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès.
1.4. Com parar el teu cap?
2. Actuar en comptes de reaccionar Aprendre a gestionar el conflicte.
2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva
2.2. Tècniques d’assertivitat .
3. L’estrès i la gestió del temps.
3.1. Gestiona el temps de forma eficaç
3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions
4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions.
4.1. Aprendre a veure altres perspectives
4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Mindfulness
subvencionado por el Estado