Mindfulness
Curso
En Cunit
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INDICE CONSULTORÍA Y FORMACIÓN.
Curso subvencionado para trabajadores OnlineCurso gratis
subvencionado por el Estado -
FORMEM
Curso Tarragona / PresencialGratis -
Grup CIEF
Curso subvencionado desempleados y trabajadores Tarragona / PresencialCurso gratis
subvencionado por el Estado
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Cunit
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Horas lectivas
30h
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Duración
30 Días
Para poder realizar correctamente la preinscripción en este curso, hay que rellenar y adjuntar el documento “Anexo I” al hacer la petición de matrícula.
El documento en PDF, que puedes descargar a continuación, hay que escanearlo debidamente rellenado y firmado validando la cabecera con los datos del curso al cual se hace la preinscripción.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.
Este curso está dirigido prioritariamente a trabajadores en activo.
Se admiten a personas en situación de desocupación, autónomas y personal de la administración pública. Hay indicarlo en la pestaña de colectivo y facilitar los datos de la empresa correctamente.
Esta formación está subvencionada y se da prioridad a los trabajadores en activo.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 9 años en Emagister.
Materias
- Aprender a relajarse
- Aprender a soltar
- Relajación corporal
- Identificar tus estreses
- Identificar tus emociones
- Reducción del estrés
- Técnicas de asertividad
- Gestión del tiempo
Temario
1.1. Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana
1.2. Identificar tus estreses y superarlos
1.3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia llena y la reducción del estrés.
1.4. Cómo parar tu jefe?
2. Actuar en vez de reaccionar Aprender a gestionar el conflicto.
2.1. Aprender a comunicarte de una forma asertiva
2.2. Técnicas de asertividad .
3. El estrés y la gestión del tiempo.
3.1. Gestiona el tiempo de forma eficaz
3.2. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones
4. Aprender a optimizar la toma de decisiones.
4.1. Aprender a ver otras perspectivas
4.2. Como disminuir los juicios y las expectativas
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