Mindfulness en el Entorno Laboral, Autocuidado y Promoción de Climas Laborales Saludables
Curso
Online
*Precio Orientativo
Importe original en USD:
$ 410
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Mejora tu bienestar laboral y personal
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
16h
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
El Centro de Capacitación MISION S.A. presenta el curso "Mindfulness en el Entorno Laboral. Autocuidado y Promoción de Climas Laborales Saludables"", con una duración de 16 horas en modalidad online,
Mindfulness es “la capacidad de llevar intencionalmente nuestra atención a la experiencia presente de cada momento, desde una actitud de aceptación, curiosidad y no juicio”. Su práctica implica una ejercitación de las habilidades de atención (auto-observación y auto-regulación), permitiendo:
Incrementar el grado de comprensión y autoconciencia, desactivando la reacción automática del estrés.
Desarrollar habilidades de la inteligencia emocional que favorecen una mejor salud mental y relaciones interpersonales positivas.
Capacitar profesionales acreditados en diversos ámbitos de influencia.
Así dentro de las metodología que aprenderás están las siguientes: Ejercicios de respiración, Audios con prácticas guiadas, Ejercicios con técnicas prácticas, Pautas de auto observación y reflexión, Análisis de casos, entre otras.
Es importante recalcar que se entregará material práctico para que los participantes puedan aplicar las técnicas fuera de la sesión de capacitación.
Por lo descrito queremos animarte a solicitar más información, de tal forma que uno de los asesore del centro pueda entrar en contacto a la brevedad posible y brindarte atención personalizada.
¡Te esperamos!
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
El presente curso introduce a los participantes en las actitudes base del Mindfulness y su práctica, entregando herramientas y estrategias para gestionar el estrés y otros estados emocionales complejos. Lo anterior, no solo permite un mejor y pleno desarrollo de los recursos internos del trabajador, sino que, además, tiene un impacto positivo en equipos de trabajo, climas laborales y resultados organizacionales
A todos los trabajadores.
Experiencia, exclusividad de nuestros cursos y dedicación a nuestros clientes.
Cuando recibamos tu solicitud, a la mayor brevedad te enviaremos un link donde podrás conocer los contenidos del curso, la reseña curricular del docente, valores, duración, fechas, horarios y todos los detalles para la inscripción.
Opiniones
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Satisfecha sin duda con el alto nivel de contenidos entregados en cada clase.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Usuario Anónimo
Materias
- Estrés
- Liderazgo
- Inteligencia emocional
- Mindfulness
- Calidad de vida
- Gestión del estrés
- Gestión de emociones
- Salud mental
Profesores
Soledad Villacrés Vélez
Docente
Psicóloga de la Universidad Gabriela Mistral, con post grado de la Universidad de Chile y la Universidad de Barcelona. Magíster en Desarrollo Organizacional y RRHH de la Universidad del Desarrollo. Amplia experiencia en Proyectos de Consultoría en temáticas de Gestión de Personas, Responsabilidad Social y Calidad de Vida Laboral. Participa en el Diseño e implementación de Programas de Formación de Personas, relatoría y diseño instruccional de talleres. Certificada en Formación de Consultor en Mindfulness Transpersonal por la Universidad Miguel de Cervantes.
Temario
2. Mindfulness: El camino de la Atención Plena Práctica base del Mindfulness El poder de la Mente: Entrenamiento atencional Cerebro emocional: reacción versus respuesta Conexión Cuerpo / Mente: Patrones de respiración, postura y tensión Estudios e investigaciones del impacto de la atención plena Técnica: Relajación y Visualización frecuencia cardíaca
3. Mindfulness Interpersonal: Compasión y Colaboración Comunicación Consciente: Escucha reflexiva y el poder de la palabra Técnica: la silla de la compasión
4. Sentido del trabajo: Éxito profesional / bienestar personal: Sentido del trabajo Una mirada a lo que más te importa
5. Liderazgo Personal y consciente El tipo de observador que somos: Observándonos observando Proactividad: Creando condiciones para nuestra felicidad Nuestra relación con el cambio y la transformación Técnica: Visualizaciones
6. Manejo del Estrés y situaciones complejas Dos caras de la moneda: estrés positivo y estrés dañino Eslabones de la cadena: alarma, resistencia, agotamiento Estrategias Personales y píldoras mindfulness contra el estrés Técnica: El nivel de estrés: Escala de acontecimientos vitales estresantes (Holmes y Rahe)
7. Climas de trabajo Positivos Relaciones Laborales Las pautas y los filtros en las relaciones Análisis de casos: Aplicación en contextos de trabajo"
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Mindfulness en el Entorno Laboral, Autocuidado y Promoción de Climas Laborales Saludables
*Precio Orientativo
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