Monitor/a en Actividades Acuáticas
Curso
A Distancia
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
150h
Objetivo del curso: Ofrecer una formación especializada en el área del Deporte y el Ocio dentro del campo de las Actividades Acuáticas. Dirigido a: Profesionales del Deporte y el Ocio. Personas interesadas en desarrollarse profesionalmente en el campo de las Actividades Acuáticas.
A tener en cuenta
Una vez el alumno esté en posesión del Certificado Académico que Acredita su Formación, puede solicitar el DIPLOMA DE MONITOR O MONITORA EN ACTIVIDADES ACUÁTICAS.
Certificado de asistencia otorgado por AECED - Centro de Enseñanza a Distancia
Opiniones
Materias
- Aeróbic
- Monitor de fitness
Temario
PARTE I. TÉCNICAS PARA PONERSE EN FORMA EN EL AGUA
Tema 1. Beneficios de los ejercicios acuáticos
· ¿Por qué son tan efectivos los ejercicios en el agua?
· Desarrollo de un cuerpo mejor
· Desarrollo del corazón, de los pulmones y del sistema circulatorio
· Nuestro cuerpo en el agua
Tema 2. Fundamentos de los ejercicios acuáticos
· Preparación de un ambiente agradable
· Auto-protección contra las lesiones
· Optimización de resultados
· Progreso hacia las transiciones
· La importancia de beber agua
· Cómo equiparnos
· Elección de la música apropiada
PARTE II. PRÁCTICAS DE EJERCICIOS ACUÁTICOS
Tema 3. Calentamiento
· Calentamiento térmico
· Estiramientos de calentamiento
Tema 4. Actividades aeróbicas acuáticas
· Actividades aeróbicas de calentamiento
· Actividades aeróbicas de intensidad máxima
· Actividades aeróbicas con flotación
· Enfriamiento aeróbico
Tema 5. Ejercicios acuáticos para fortalecer y tonificar
· Técnicas aeróbicas para resultados óptimos
· Fortalecimiento y tonificación de la parte baja del cuerpo
· Fortalecimiento y tonificación de la parte superior del cuerpo
Tema 6. Enfriamiento final
· Secuencia de estiramiento de enfriamiento
· Estiramiento complementario durante el enfriamiento
PARTE III. PROGRAMA DE EJERCICIOS ACUÁTICOS ESPECIALES
Tema 7. Creación de nuestro plan de fitness
· Principios del fitness
· Secuencias hechas a medida
· Ejercicios acuáticos para problemas especiales
Tema 8. Intensificación de nuestra sesión de ejercicios acuáticos
· Logro de niveles más elevados de fitness
· Conseguir más en menos tiempo
· Potenciación de nuestro camino hacia el fitness
· Movimientos de potencia
· Movimientos pliométricos
. Conclusión.
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Monitor/a en Actividades Acuáticas