AECED - Centro de Enseñanza a Distancia

      Monitor/a en Actividades Acuáticas

      AECED - Centro de Enseñanza a Distancia
      A Distancia

      300 
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      Información importante

      Tipología Curso
      Metodología A distancia
      Horas lectivas 150h
      • Curso
      • A distancia
      • 150h
      Descripción

      Objetivo del curso: Ofrecer una formación especializada en el área del Deporte y el Ocio dentro del campo de las Actividades Acuáticas.
      Dirigido a: Profesionales del Deporte y el Ocio. Personas interesadas en desarrollarse profesionalmente en el campo de las Actividades Acuáticas.

      A tener en cuenta

      · Requisitos

      Una vez el alumno esté en posesión del Certificado Académico que Acredita su Formación, puede solicitar el DIPLOMA DE MONITOR O MONITORA EN ACTIVIDADES ACUÁTICAS.

      · Titulación

      Certificado de asistencia otorgado por AECED - Centro de Enseñanza a Distancia

      Preguntas & Respuestas

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      ¿Qué aprendes en este curso?

      Aeróbic
      Monitor de fitness

      Temario

      PARTE I. TÉCNICAS PARA PONERSE EN FORMA EN EL AGUA

      Tema 1. Beneficios de los ejercicios acuáticos
      · ¿Por qué son tan efectivos los ejercicios en el agua?
      · Desarrollo de un cuerpo mejor
      · Desarrollo del corazón, de los pulmones y del sistema circulatorio
      · Nuestro cuerpo en el agua

      Tema 2. Fundamentos de los ejercicios acuáticos
      · Preparación de un ambiente agradable
      · Auto-protección contra las lesiones
      · Optimización de resultados
      · Progreso hacia las transiciones
      · La importancia de beber agua
      · Cómo equiparnos
      · Elección de la música apropiada

      PARTE II. PRÁCTICAS DE EJERCICIOS ACUÁTICOS

      Tema 3. Calentamiento
      · Calentamiento térmico
      · Estiramientos de calentamiento

      Tema 4. Actividades aeróbicas acuáticas
      · Actividades aeróbicas de calentamiento
      · Actividades aeróbicas de intensidad máxima
      · Actividades aeróbicas con flotación
      · Enfriamiento aeróbico

      Tema 5. Ejercicios acuáticos para fortalecer y tonificar
      · Técnicas aeróbicas para resultados óptimos
      · Fortalecimiento y tonificación de la parte baja del cuerpo
      · Fortalecimiento y tonificación de la parte superior del cuerpo

      Tema 6. Enfriamiento final
      · Secuencia de estiramiento de enfriamiento
      · Estiramiento complementario durante el enfriamiento

      PARTE III. PROGRAMA DE EJERCICIOS ACUÁTICOS ESPECIALES

      Tema 7. Creación de nuestro plan de fitness
      · Principios del fitness
      · Secuencias hechas a medida
      · Ejercicios acuáticos para problemas especiales

      Tema 8. Intensificación de nuestra sesión de ejercicios acuáticos
      · Logro de niveles más elevados de fitness
      · Conseguir más en menos tiempo
      · Potenciación de nuestro camino hacia el fitness
      · Movimientos de potencia
      · Movimientos pliométricos
      . Conclusión.


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