Monitor/a de Aerobic
Curso
En OVIEDO
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Oviedo
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Horas lectivas
200h
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Inicio
Fechas a elegir
Objetivo del curso: Elaborar programas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical adaptados a los distintos niveles de ususarios. Diseñar coreografías y progresiones coreográficas típicas del aeróbic y disciplinas afines. Dirección de clases de actividades aplicando las estrateias metodólçogicas mas adecuadas. Deducir los factores psicosociales que pueden incidir en la dinámicas de relaciones y en la atención al usuario. Dirigido a: Personas interesadas en trabajar dentro del ámbito de la salud y del deporte.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Gimnasia deportiva
Temario
CONTENIDO
- Introducción. ¿En qué consiste el Aeróbic? Conceptos básicos.
- Frecuencia cardiaca. Control cardiovascular.
- Partes de la sesión de entreno. Objetivos fisiológicos de cada parte.
- Evolución de la frecuencia cardiaca en una sesión de aeróbic. La zona de entreno. ¿Qué
significa estar por debajo o por encima de ella?
- Sistema anaeróbico y fatiga láctica. Combustibles energéticos.
- Quema de grasa durante y después del ejercicio. Beneficios de la combinación de los
ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
- Sistema cardiovascular y respiratorio.
- Adaptaciones del organismo al ejercicio físico.
- Introducción a la anatomía.
- Anatomía aplicada al ejercicio: Balance muscular.
- Anatomía aplicada al ejercicio: Balance muscular.
- Anatomía aplicada al ejercicio: Balance muscular.
- Higiene y prevención: Postura y su importancia en el ejercicio.
- Lesiones por sobrecargas específicas y más frecuentes en actividades colectivas.
- Lesiones por sobrecargas específicas y más frecuentes en actividades colectivas.
- Importancia de la alimentación para la salud: funciones de los nutrientes.
- Recomendaciones básicas dietéticas: hidratos de carbono, grasas y proteínas.
- Importancia de la hidratación, como hidratarse. Deshidratación.
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