Monitor Experto en Supervivencia

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL
MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia
• Mecánica del movimiento
2. Fundamentos anatómicos del movimiento
• Planos, ejes y articulaciones
• Fisiología del movimiento
• Preparación y gasto de la energía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
• Columna vertebral
• Tronco
• Extremidades
• Cartílagos
6. Articulaciones y movimiento
• Articulación Tibio-Tarsiana o Tibioperoneo Astragalina
• Articulación de la rodilla
• Articulación coxo-femoral
• Articulación escapulohumeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético
2. ATP (Adenosina Trifosfato)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico
• Clasificación
• Efectos fisiológicos del ejercicio físico
• Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
2. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
• Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
• La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

1. Fundamentación teórica
2. Gasto calórico
3. Nutrientes en el deporte
• Hidratos de carbono
• Grasas
• Proteínas
• Agua y electrolitos
• Micronutrientes

UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN LA
SUPERVIVENCIA

1. La finalidad de la intervención psicológica
2. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
3. Entrenamiento de habilidades psicológicas
4. Tipos de intervención psicológica
5. El papel de la psicología

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
PSICOLÓGICO

1. El deporte
2. Entrenamiento deportivo
• Características del entrenamiento deportivo
3. El rendimiento deportivo
4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
6. Planificación del entrenamiento psicológico
7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico

UNIDAD DIDÁCTICA 9. CARTOGRAFÍA, NAVEGACIÓN Y ORIENTACIÓN

1. Cartografía específica
2. El mapa topográfico
• Curvas de nivel: interpretación del relieve y representación gráfica del mismo
• Equidistancia entre curvas de nivel
• Diferencias de nivel o desniveles: cota de un punto y cálculo de la cota de un
punto por interpolación, cálculo gráfico de pendientes
• Cálculo de distancias en los mapas topográficos
• Mapas topográficos para la orientación: escala y simbología específica
3. Ángulos en el terreno y en el plano
• Direcciones cardinales
• Azimut
• Polos geográficos y polos magnéticos
• Meridiana magnética
• Rumbo y declinación magnética: variación anual de la declinación magnética
4. Técnicas de orientación con Brújula
• Características, componentes, funcionamiento, tipos, aplicaciones y limitaciones
• Norte geográfico y magnético
• Declinación e inclinación
• Uso combinado de brújula y mapa: orientación del mapa con la brújula,
navegación terrestre utilizando brújula y mapa
• Orientación física, sobre el terreno con la brújula: determinación del rumbo
• Navegación terrestre utilizando la brújula y el mapa
5. Técnicas de orientación con GPS
• Constelación de satélites: rastreo de satélites y códigos emitidos por los satélites
• Características, funcionamiento, tipos y limitaciones de los GPS
• Sistemas de argumentación basados en satélites (s.b.a.s.)
• Navegación con G.P.S y concepto de waypoint: fijar waypoints y dirigirse a ellos
• Uso combinado de GPS y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación
terrestre utilizando GPS y mapa
• Configuración del GPS
• GPS y medición de la altitud
6. Aparatos complementarios que ayudan a la orientación - uso y aplicaciones: altímetro,
podómetro, inclinómetro y curvímetro
7. Técnicas de orientación sin instrumentos auxiliares
• Movimientos de la Tierra: las estaciones, la duración del día y la hora solar
• Referencias para la orientación por el sol: método de la sombra, método del reloj,
otros
• Referencias para la orientación nocturna: la luna y las fases lunares, las
constelaciones estelares, otras referencias
• Referencias para la orientación por indicios: naturales y por marcas
convencionales del terreno
8. Estrategias de orientación
• Técnicas de orientación precisa
• Técnicas de orientación somera
• Técnicas de orientación con visibilidad reducida: error voluntario, siguiendo la
curva de nivel, el rumbo inverso

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LA ALIMENTACIÓN, EL AGUA Y EL FUEGO

1. Clasificación de los nutrientes
2. La obtención de alimentos para la supervivencia
3. Fuego de supervivencia
• Preparar, encender y mantener el fuego
• Tipos de leña
4. Técnicas para hacer fuego
• Métodos antiguos
• Métodos modernos
5. Introducción y características del agua
6. El agua en el cuerpo humano
• Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
• Balance hídrico
7. La obtención de agua para la supervivencia

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Definición
2. Prevención
3. Tratamiento
4. Lesiones deportivas frecuentes

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

1. Primeros auxilios. Definición
• Objetivos y límites de los primeros auxilios
2. Evaluación primaria del accidentado
3. Tipología de accidentes
4. RCP. Maniobra de Heimlich
5. Traumatismos
6. Trastornos por extremos de temperatura
• Calambres
• Agotamiento
• Deshidratación
7. El botiquín médico