EMAGISTER CUM LAUDE
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Alium Formación

Monitor de musculación - Acreditado por la Federación Española de fitness + carné federado

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CURSO PREMIUM
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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología A distancia
Horas lectivas 300h
Duración Flexible
Inicio Fechas a elegir
Bolsa de empleo
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 300h
  • Duración:
    Flexible
  • Inicio:
    Fechas a elegir
  • Bolsa de empleo
Descripción

El cuidado del cuerpo humano pertenece a un sector que ha aumentado exponencialmente en los últimos años, y cada vez se demandan más trabajadores en este ámbito. A través de Emagister, se te ofrece la posibilidad de realizar este curso para convertirte en un experto y conocer todo lo necesario de este ámbito. ¡No dudes en empezar ya, pues las fechas de inicio son a elegir!

El curso, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza. En la segunda, se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.

Gracias a la modalidad en la que se imparte este curso, podrás estudiar cómodamente desde tu casa y adaptando los horarios a tu propio ritmo y según tus necesidades personales. Si quieres saber más sobre este curso, solicita información en esta página web. Contactaremos contigo desde Emagister.com con la mayor rapidez posible para dar respuesta a todas tus preguntas.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a elegir
A distancia
Inicio Fechas a elegir
Ubicación
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Con el curso de musculación racional el alumno será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro.

· ¿A quién va dirigido?

Este curso lo podrán realizar todas las personas interesadas en esta materia, ya que el contenido avanza de manera progresiva desde el nivel básico hasta el avanzado.

· Requisitos

Matricularse

· Titulación

Obtendrás una titulación que te ayudará a destacar sobre los demás competidores en el ámbito laboral y, además, entrarías en una bolsa de empleo a nivel nacional e internacional que te ayudará a contactar con empresas que buscan personal cualificado para sus puestos vacantes.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Es un curso en constante actualización, además dispondrás de un tutor que te ayudará durante toda la formación, asesorándote, proporcionándote toda la información adicional y resolviendo todas las dudas que te puedan surgir. No tiene fecha de caducidad, podrás terminarlo en el tiempo que necesites sin perder nunca esta inversión de futuro.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Uno de nuestros asesores le llamará para resolver sus dudas y comenzar con la matriculación.

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Logros de este Centro

2018

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 1 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Deporte
Entrenador
Salud y deporte
Tercera edad
Monitor de musculación
Entrenador personal
Entrenamiento deportivo
Entrenamiento físico
Salud
Fitness
Culturismo
ciencia
Actividad Física y Salud
Adaptaciones al entrenamiento de fuerza para personas mayores
El principio de la estructuración de las series
Tipos de periodización

Profesores

Antonio Moreno
Antonio Moreno
Tutor

Temario

  • PARTE I
  • Capítulo 1: Ciencia, actividad física y salud
  • La ciencia
  • La ética las drogas y los deportes
  • La interferencia de las drogas en la salud
  • Conversaciones sobre la actividad física y la salud
  • La inactividad como factor desencadenante
  • de enfermedades
  • Capítulo 2: Infancia, adolescencia, personas mayores y mujeres
  • Características o particularidades de la infancia (desarrollo)
  • Características especiales de la adolescencia
  • Musculación para los jóvenes
  • La musculación, los jóvenes y las lesiones
  • Un breve estudio sobre la tercera edad
  • Población, crecimiento y esperanza de vida
  • Características biomecánicas de la tercera edad
  • Características psicológicas de la tercera edad
  • Ejercicio y longevidad
  • Características de la fuerza humana
  • Pérdida de la fuerza muscular de las personas mayores edad (causas más frecuentes)
  • Adaptaciones al entrenamiento de fuerza para personas mayores (60 años o más)
  • Consideraciones básicas para el entrenamiento de las personas mayores
  • Medidas a adoptar para evitar los riesgos de accidentes en personas mayores
  • Otras medidas de seguridad
  • Algunos cuidados especiales durante el entrenamiento de las personas mayores
  • Actitudes del profesional de educación física en la orientación del entrenamiento de personas mayores
  • Contraindicaciones y restricciones en el entrenamiento de personas mayores
  • Indicaciones básicas del entrenamiento de personas mayores
  • Entrenamiento para personas mayores
  • (clasificación didáctica de la persona mayor)
  • El sexo femenino y los entrenamientos contra resistencia

  • PARTE II
  • Capítulo 3: Principios del entrenamiento deportivo y de musculación
  • Principios específicos de la musculación
  • El principio de la individualidad biológica
  • El principio de la adaptación
  • El principio de la sobrecarga
  • El principio de la continuidad/reversibilidad
  • El principio de la interdependencia del volumen y la intensidad
  • El principio de la especificidad de los movimientos
  • El principio de la estructuración de las series
  • de ejercicios
  • Capítulo 4: Organización del entrenamiento
  • La periodización
  • Subdivisión de la periodización
  • Los efectos del entrenamiento y la periodización
  • Tipos de periodización
  • Formas de aplicación de las cargas de entrenamiento
  • Períodos de entrenamiento en musculación y sus objetivos
  • Período básico
  • Período adaptativo
  • Período específico
  • Período readaptativo
  • Período de transición
  • Organización básica del entrenamiento
  • El macrociclo
  • Los microciclos
  • Los mesociclos
  • Los microciclos y sus divisiones
  • Los microciclos básicos
  • Resumen de la periodización
  • Montaje del plan general de entrenamiento (macrociclo)
  • Método de adaptación e introducción a los entrenamientos de resistencia (una propuesta)
  • Musculación para principiantes
  • Cronograma básico de entrenamiento para principiantes
  • Programa de entrenamiento: una propuesta compuesta por un macrociclo de 44 semanas
  • Fichas individuales para el control de los entrenamientos
  • Capítulo 5: Series de ejercicios
  • Series de ejercicios para el nivel de iniciación
  • Series de ejercicios para el nivel intermedio
  • Series de ejercicios para el nivel avanzado
  • Estadística semanal de los ejercicios aplicados en las series o secuencias
  • Formas o sistemas opcionales para aplicar sobrecargas en las series de ejercicios
  • Capítulo 6: Proceso de manipulación de las cargas de entrenamiento
  • Aumento progresivo de las cargas de entrenamiento
  • Aumento progresivo del porcentaje de cargas
  • Aumento progresivo del porcentaje de cargas del modelo hipotético anual
  • Aumento brusco del porcentaje de cargas
  • Aumento brusco del porcentaje de cargas del modelo hipotético anual
  • Reducción progresiva del porcentaje de cargas
  • Reducción brusca del porcentaje de cargas
  • Capítulo 7: Interferencias en el entrenamiento y el rendimiento
  • El control de las interferencias en el entrenamiento
  • Curvas individuales de rendimiento
  • Capítulo 8: Entrenamiento de la fuerza
  • La fuerza y la hipertrofia muscular
  • Planificación general del entrenamiento de la fuerza y la hipertrofia
  • Mesociclo para el entrenamiento de la fuerza,teniendo en cuenta a las variaciones en las series,la fuerza de entrenamiento, las repeticiones y losmicrociclos (modelo de 12 semanas)