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MONITOR DE TRX - CROSSTRAINING
Curso
En Barcelona ()
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Bolsa de empleo
Sí
Rambla Instituto incorpora a su oferta formatica el programa MONITOR DE TRX - CROSSTRAINING en modalidad presencial en Barcelona, es una oferta formativa basada en la formación abierta, adaptada y dirigida a personas como tú que desean adquirir los conocimientos requeridos. No pierdas la oportunidad de formarte con profesionales de experiencia. Haz clic en el botón “pide información” que encontrarás en emagister.com si te interesa esta especialidad. El centro de formación se pondrá en contacto contigo lo antes posible.
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Materias
- Sistema óseo
- Metabolismo
- Primeros Auxilios
- Fisiología
- Actitud positiva
- Lesiones deportivas
- Crisis cardiacas
- Lesiones deportivas frecuentes
- Capacidades funcionales
- Ventilación manual
- Encogimientos abdominales
- Flexión de piernas
Temario
- Introducción.
- – Mecánica del movimiento.
- Fundamentos anatómicos del movimiento.
- – Planos, ejes y articulaciones.
- – Fisiología del movimiento.
- – Preparación y gasto de energía.
- Morfología.
- Fisiología.
- División del esqueleto.
- Desarrollo óseo.
- Sistema óseo.
- – Columna vertebral.
- – Tronco.
- – Extremidades.
- – Cartílagos.
- – Esqueleto apendicular.
- Articulaciones y movimiento.
- – Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
- – Articulación de la rodilla
- – Articulación coxo-femoral.
- – Articulación escapulo humeral.
- Introducción
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Acciones musculares
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
- Sistema energético.
- ATP (Adenosina Trifosfato).
- Tipos de fuentes energéticas.
- Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
- Sistema aeróbico u oxidativo.
- El ejercicio físico.
- – Clasificación.
- – Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
- – Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
- – Fases del ejercicio.
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
- – Adaptaciones metabólicas.
- – Adaptaciones circulatorias.
- – Adaptaciones cardíacas.
- – Adaptaciones respiratorias.
- – Adaptaciones de la sangre.
- – Adaptaciones del medio interno.
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
- – Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
- – La fatiga.
- Concepto y origen del TRX
- Instalación y uso del material de TRX
- – Descripción del equipo
- – Anclajes del TRX
- – Ajuste del equipo al anclaje
- Introducción al entrenamiento
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
- – Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
- – Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
- – Principio de la supercompensación
- – Principios del entrenamiento de la condición física
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Medición y evaluación de la condición física
- Calentamiento y enfriamiento
- Técnicas de relajación y respiración
- – Respiración
- – Relajación
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- El desentrenamiento
- Conducta de higiene en el entrenamiento
- Agarre, posiciones y ángulos de trabajo
- – Agarre
- – Posiciones
- – Ángulos de trabajo
- Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución
- – Sentadillas
- – Inicio de velocista
- – Flexión de piernas
- – Remo
- – Press de pecho
- – Aperturas para hombro
- – Giros
- – Plancha
- – Encogimientos abdominales
- – Flexibilidad
- Pautas de seguridad
- Beneficios del entrenamiento del TRX
- Concepto y origen del Crosstraining
- Instalación y uso del material de Crosstraining
- – Material usado en un box
- Sesión de entrenamiento de Crosstraining
- – Duración de la sesión
- Estructura de una sesión de Crosstraining
- – Calentamiento
- – Entrenamiento del día (WOD)
- – Estiramientos/Vuelta a la calma
- Ventajas y desventajas del Crosstraining
- El monitor de TRX-Crosstraining
- – Habilidades y características personales
- Imagen del instructor
- – Comunicación y motivación
- Capacidades del monitor de TRX-Crosstraining
- – Capacidades funcionales
- – Capacidades personales
- Claves para el éxito del monitor de TRX-Crosstraining
- – Motivación
- – Autoestima
- – Autoconfianza
- – Actitud positiva
- Introducción a las lesiones deportivas.
- Definición.
- La prevención.
- Tratamiento.
- Lesiones deportivas frecuentes.
- – Introducción.
- – Lesiones deportivas más frecuentes.
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
- Introducción a los primeros auxilios
- – Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
- – La respiración.
- – El pulso.
- Actuaciones en primeros auxilios.
- – Ahogamiento.
- – Las pérdidas de consciencia.
- – Las crisis cardíacas.
- – Hemorragias.
- – Las heridas.
- – Las fracturas y luxaciones.
- – Las quemaduras.
- Normas generales para la realización de vendajes.
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
- – Ventilación manual.
- – Masaje cardíaco externo.
MONITOR DE TRX - CROSSTRAINING