Pack formativo de Entrenador personal de la mujer en el embarazo y postparto + Nutrición deportiva (CURSO ONLINE CON PRÁCTICAS PRESENCIALES)

PRIMERA PARTE

Índice


1. Presentación.

2. Beneficios de la actividad física

3. Objetivos del programa de actividad física

4. Evaluación inicial

5. Características de la mujer embarazada y de la puérpera

6. La mujer que quiere quedarse embarazada

7. Técnicas de autocontrol y relajación. Bienestar psicológico

8. El deporte en la mujer embarazada

9. La preparación física de la mujer embarazada

10. La mujer embarazada y las actividades rítmico-expresivas

11. La mujer embarazada en el medio acuático

12. Ejercicios específicos para el embarazoy el postparto

13. ¡Va a nacer! Y ahora... toca recuperarse

14. Ejercicios específicos para el embarazo y el postparto

SEGUNDA PARTE

MÓDULO I. NUTRICIÓN: ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Tema 1. Energía y requerimientos energéticos del ser humano.
Tema 2. Procesos bioquímicos fundamentales de los principales nutrientes.
Tema 3. Características bromatológicas de los alimentos.
Tema 4. Necesidades y recomendaciones nutricionales.
Tema 5. Valoración del estado nutricional de las personas.
Tema 6. Digestión, absorción y metabolismo.
Tema 7. Alimentación equilibrada.
Tema 8. Alimentación colectiva.

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

Tema 9. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 10. Aparato locomotor
Tema 11. Aparato respiratorio
Tema 12. Aparato circulatorio

MÓDULO III. NUTRICIÓN Y DEPORTE

Tema 13. Bases alimentarias para la práctica deportiva
Tema 14. Necesidades nutricionales y suplementación para la fuerza
Tema 15. Necesidades nutricionales y suplementación para la resistencia
Tema 16. Necesidades nutricionales y suplementación para la velocidad
Tema 17. Ayudas ergogénicas
Tema 18. Dopaje: modalidades y detención
Tema 19. Dietética deportiva