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Pack formativo de Monitor de Pilates + Nutrición deportiva (CURSO ONLINE CON PRÁCTICAS PRESENCIALES)

Semipresencial Madrid, Vitoria-gasteiz, Barcelona y 47 sedes más

895 € IVA inc.

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    Semipresencial

Descripción

Las tendencias de vida saludable han crecido notoriamente en los últimos años, gracias a una toma de conciencia de la importancia de mantener el cuerpo en constante actividad para llegar a un estado físico saludable. El pilates es una de las disciplinas que mayor demanda tiene en la actualidad, pues permite que personas de todos los niveles se acerquen e inicien su entrenamiento.

En este curso contemplarás la historia del pilates y sus beneficios, los principios de anatomía y fisiología que rigen esta y otras prácticas deportivas, los principios bioenergéticos de los que parte, el método Joseph Hubertus Pilates y sus ejercicios básicos, los fundamentos de una alimentación equilibrada y la necesaria relación entre nutrición y deporte para garantizar los resultados más provechosos que puede ofrecer el cuerpo.

Conoce el trabajo de un nutricionista con el curso teórico de Nutrición deportiva y refuerza por completo tus conocimientos en el método Pilates con el curso de Monitor de Pilates con prácticas. ¡Aprovecha ya esta oportunidad!

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Materias

  • Deporte
  • Anatomía
  • Fisiología
  • Respiración
  • Nutrición deportiva
  • Monitor de pilates
  • Nutricionista
  • Pilates máquinas
  • Máquinas de pilates
  • monitor
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Temario

PRIMERA PARTE
MÓDULO I. PILATES: ACERCAMIENTO CONCEPTUAL
Tema 1. Historia del Pilates
Tema 2. Anatomía funcional aplicada al método Pilates.
Tema 3. Beneficios y contraindicaciones.
MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Tema 4. Bases anatómicas y fisiológicas
Tema 5. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
Tema 6. Aparato respiratorio
Tema 7. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
MÓDULO III. PRINCIPIOS DEL PILATES
Tema 8. El centro energético
Tema 9. La concentración
Tema 10. El control
Tema 11. La fluidez y la precisión
Tema 12. La respiración
MÓDULO IV. MÉTODO JOSEPH HUBERTUS PILATES
Tema 13. Ejercicios básicos
Tema 14. Ejercicios con balón de Pilates
Tema 15. Ejercicios estáticos
Tema 16. Máquinas de Pilates
Tema 17. Rehabilitación y prevención de lesiones
Tema 18. La relajación
Tema 19. Planificación de circuitos

SEGUNDA PARTE
MÓDULO I. NUTRICIÓN: ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
Tema 1. Energía y requerimientos energéticos del ser humano.
Tema 2. Procesos bioquímicos fundamentales de los principales nutrientes.
Tema 3. Características bromatológicas de los alimentos.
Tema 4. Necesidades y recomendaciones nutricionales.
Tema 5. Valoración del estado nutricional de las personas.
Tema 6. Digestión, absorción y metabolismo.
Tema 7. Alimentación equilibrada.
Tema 8. Alimentación colectiva.
MÓDULO II. NUTRICIÓN Y DEPORTE
Tema 9. Bases alimentarias para la práctica deportiva
Tema 10. Necesidades nutricionales y suplementación para la fuerza
Tema 11. Necesidades nutricionales y suplementación para la resistencia
Tema 12. Necesidades nutricionales y suplementación para la velocidad
Tema 13. Ayudas ergogénicas
Tema 14. Dopaje: modalidades y detención
Tema 15. Dietética deportiva

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