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Personal Training en Aerobic y Step

Campus Training
Semipresencial A Coruña, Palma De Mallorca, Palencia y 9 sedes más

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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología Semipresencial
Lugar En 12 sedes
Inicio Fechas a elegir
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • Semipresencial
  • En 12 sedes
  • Inicio:
    Fechas a elegir
Descripción

Si te apasiona el mundo del deporte y quieres formarte para poder trabajar como monitor y entrenador profesional en el área de aerobic, esta formación es para ti. Emagister.com pone a tu disposición el curso de Personal Training en Aerobic y Step, una formación que podrás realizar de forma flexible y que te capacitará para trabajar en centros deportivos como monitor o asesor en deporte y nutrición.

Instalaciones y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
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A Coruña
C/ Comandante Fontanes 1, 15001, A Coruña, España
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Barcelona
Ronda Universitat, 10 - principal 1º, 08007, Barcelona, España
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Bilbao
Vizcaya, España
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Córdoba
Córdoba, España
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Donostia-san Sebastian
Mayor 1, 20897, Guipúzcoa, España
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C/ Comandante Fontanes 1, 15001, A Coruña, España
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Mayor 1, 20897, Guipúzcoa, España
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C/ Mieres 5 bajo, 33208, Asturias, España
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Lugo
C/Comandante Fontanes nº1-1º, 15001, Lugo, España
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Madrid
C/ Princesa 22 2ºIzq, 28008, Madrid, España
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Málaga
C/ Medellín, 2 - Bajo, 29002, Málaga, España
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Palencia
La Galatea, 47004, Palencia, España
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Palma De Mallorca
Avda. Alejandro Rosello, 10 - 1º, 7002, Islas Baleares, España
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Santander
Calle Juan de Herrera, 39002, Cantabria, España
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

El curso tiene como objetivo que el alumno sea capaz de elaborar un entrenamiento deportivo adecuado a las necesidades de cada cliente y pueda diseñar dietas apropiadas para la realización de actividades físicas. Conocerás la estructura del sistema óseo y muscular, los sistemas energéticos y las adaptaciones metabólicas en la fisiología del ejercicio. Conocerás también la utilización de nutrientes en la práctica deportiva, aprenderás a diseñar dietas adecuadas a las necesidades nutritivas y aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento en aerobic. Además, te formarás en prevención y tratamiento de lesiones y adquirirás nociones en primeros auxilios.

· ¿A quién va dirigido?

La formación está destinada a profesionales del mundo del deporte y a todo tipo de personas que deseen ampliar sus conocimientos en preparación deportiva y nutrición. El curso requiere una dedicación de 880 horas que podrás realizar a través de un campus online. Contarás además con recursos didácticos y un tutor personal y al finalizar recibirás el título con el aval de Campus como centro adscrito a la Universidad Fernando Pessoa

Opiniones

5.0
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.3
fantástico
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

T
Teresa Valerón Corujo Opinión verificada
5.0 16/10/2016
Lo mejor: Lo mejor de este curso han sido los monitores. Siempre dispuestos a ayudarte y asesorarte en cada una de las etapas de aprendizaje.
A mejorar: Nada.
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Opiniones sobre otros cursos de este centro

Técnico de Grado Medio en Emergencias Sanitarias

A
Alicia Verdugo Loriente Opinión verificada
4.0 22/10/2017
Lo mejor: Las tutoras son muy atentas y explican muy bien. El material del curso está bien explicado y resulta útil, además es bastante amplio y hay muchos apartados.
A mejorar: No hay mucha flexibilidad para dar las clases presenciales, deberían dar la misma clase en horario de mañana y en horario de tarde para poder combinar el curso con el trabajo. Además, la parte de mecánica debería estar explicada de forma más detallada para aquellos alumnos que no hemos dado esta temática antes.
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Agente de Hacienda Pública

J
Joseba Opinión verificada
5.0 17/10/2017
Lo mejor: El contenido está muy bien, es completo. El material del curso está bien explicado y resulta útil. La tutora personalizada resuelve las dudas de forma eficiente por mail o de forma presencial. La relación calidad-precio está bastante bien.
A mejorar: Nada.
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Locutor de Radio y Doblaje con Prácticas

S
Sonia Castell Quiñones Opinión verificada
5.0 14/10/2017
Lo mejor: Hay muchas facilidades para combinar el curso con mi trabajo. El material del curso está bien explicado y resulta útil. La organización es bastante buena.
A mejorar: Nada.
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Experto/a en tratamientos estéticos, micropigmentación y tatuaje

F
Federico tronconi
2.0 06/10/2017
Lo mejor: Las practicas de tatuaje, pero la verdad es que estoy decepcionado.
A mejorar: La falta de organización, los cambios repentinos de docentes sin aviso previo, la carencia de material... no me ha gustado.
¿Recomendarías este curso?: No
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

Logros de este Centro

2016
2015
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
7 años con Emagister

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 7 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Prevención
Deporte
Aeróbic
Primeros Auxilios
Entrenador
Fisiología
Gimnasia deportiva
Entrenador personal
Nutrición deportiva
Proteínas
Condicion física
Entrenamiento físico
Lesiones deportivas
Step
Tratamiento de lesiones deportivas
prevencion de lesiones
Metabolismo en fisiología del ejercicio
SISTEMAS ENERGÉTICOS
Lesiones deportivas en aeróbic
Diseño de ejercicios
Prevención
Planificación de entrenamientos
Pautas nutricionales en el deporte
Habilidades del entrenador personal
Fisiología muscula
Necesidades nutritivas en el ejercicio
Preparación de la clase de aerobic
Habilidades del monitor de aerobic
Gimnasia deportiva

Temario


PARTE I. TEÓRICA.

1. Evolución histórica: diferentes usos del deporte.

Conceptos generales. Logro y mantenimiento de la salud.

2. La figura del entrenador personal.

Introducción. Funciones básicas del entrenador personal. Áreas de desarrollo del entrenador personal. Perfiles de los clientes. Ética profesional del entrenador personal.Claves para el éxito del entrenador personal.

3. Sistema óseo.

Morfología. Fisiología. División del esqueleto. Desarrollo óseo. Sistema óseo. Articulaciones y movimiento.

4. Fisiología muscular.

Introducción a la miología. Tipos de tejido muscular. Características del tejido muscular. El músculo esquelético. Uniones musculares. Tono y fuerza muscular. La contracción muscular.

5. Sistemas energéticos.

Sistema energético. Adenosín trifosfato (ATP). Tipos de fuentes energéticas. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica. Sistema aeróbico u oxidativo.

6. Metabolismo en fisiología del ejercicio.

El ejercicio físico. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

7. Utilización de nutrientes en el ejercicio.

Utilización de energía por el músculo.

Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio. Utilización de la grasa. Utilización de las proteínas. Vitaminas y ejercicio.

Minerales y ejercicio. Agua y ejercicio.

8. Pautas nutricionales en el deporte.

Introducción. Gasto calórico. Hidratos de carbono. Grasas. Proteínas. Pautas nutricionales para el entrenamiento de

hipertrofia.

9. El entrenamiento.

Introducción. Teorías que explican los

fenómenos de adaptación del organismo a

los esfuerzos. Factores que intervienen en el

entrenamiento físico. Medición y evaluación

de la condición física. Calentamiento y

enfriamiento. Técnicas de relajación y

respiración. Entrenamiento de la flexibilidad,

cardiovascular o aeróbico, muscular, de la

fuerza. El desentrenamiento. Conducta de

higiene en el entrenamiento.

10. Lesiones deportivas. Prevención y

tratamiento.

Introducción a las lesiones deportivas.

Definición. La prevención. Tratamiento.

Lesiones deportivas frecuentes. ¿Qué

debes hacer si te lesionas durante la

realización del ejercicio físico?. Causas

más comunes de las lesiones en el

entrenamiento. Técnicas utilizadas en la

prevención y tratamiento de lesiones.

11. Primeros auxilios.

Principios generales de primeros auxilios.

Asistencias. Técnicas de Reanimación.

RCP básicas. Estado de Shock. Heridas y

hemorragias. Quemaduras. Electrocución.

Fracturas y contusiones. Intoxicación.

Insolación. Lo que NO debe hacerse en

primeros auxilios.

Anexo 1. Ejercicios y entrenamientos

PARTE II. PRÁCTICA. CDROM

MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL.

Introducción. Funciones. Salud. Evaluación

inicial.

AERÓBIC Y STEP

1. Estructura y funcionamiento del

cuerpo humano.

El aparato locomotor. Los huesos. Los

músculos. Las articulaciones.

2. Reacción y cambios en el cuerpo ante

el ejercicio físico.

Introducción. Utilización de sustratos

metabólicos durante el ejercicio físico.

Hidratos de carbono. Lípidos. Proteínas.

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

3. Nutrición deportiva.

Introducción: la nutrición deportiva. Los

alimentos: clasificación y características.

Los nutrientes. Las dietas en las personas

que realizan actividad física.

4. El aeróbic.

Origen y evolución del aeróbic. Definición

del concepto de aeróbic y sus objetivos

Beneficios del aeróbic. Consideraciones

generales para el aeróbic. Material

necesario para las clases de aeróbic.

Características más apropiadas del lugar

donde se lleva a cabo una clase de aeróbic.

Variantes del aeróbic.

5. Cualidades físicas básicas para el

aeróbic.

Introducción: definición y características de

las cualidades físicas básicas. Resistencia.

Fuerza. Velocidad. Flexibilidad.

6. Otras cualidades físicas importantes

para el aeróbic.

Introducción. Coordinación. Equilibrio.

7. La clase de aeróbic.

Partes de una sesión de aeróbic. La música

en una sesión de aeróbic. Pasos básicos de

aeróbic. Diseño de coreografías.

8. Lesiones deportivas en aeróbic:

prevención y tratamiento.

Introducción a las lesiones deportivas:

definición del concepto. Prevención de las

lesiones deportivas. Las lesiones deportivas

leves. Las lesiones deportivas agudas.

Causas más comunes de las lesiones en

aeróbic.


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