Pilates

Alicante

PROGRAMA DEL CURSO total PILATES SUELO:

el precio es de los 3 niveles de pilates , suelo, imoplementos y avanzado

Contenidos Específicos
Pilates Suelo Base:

• Fundamentos del Método Pilates.
• Origen y evolución del Método Pilates.
• Descripción del Método Pilates.
• Bases del Método Pilates.
• Beneficios del Método Pilates.
• El instructor de Pilates.
• Ejercicios prácticos.
• Metodología de enseñanza.
• Dinámicas de grupo para la enseñanza práctica.
• Sesiones prácticas.
  

CONTENIDO DEL CUROS DE PILATES IMPLEMENTOS

Los ejercicios con materiales complementan los suelo utilizando bandas elasticas, fit ball, aros mágicos, etc. Ayudan a mejorar la propiocepción y el alineamiento corporal. Realizando este curso, afianzarás los conocimientos ya adquiridos y aprenderás a aumentar y variar el repertorio de ejercicios para el trabajo de Pilates Suelo en grupo, con ayuda de material complementario

Contenidos:
Pilates Suelo Implementos. Necesario haber cursado Pilates Suelo Base.

1. Bases del trabajo con Implementos
2. Tipos de presión: presión abdominal, estabilización toracolumbar
3. Fit-ball: definición, fundamentos, características, objetivos.
4. Flexband: definición, fundamentos, características, objetivos.
5. Otros Implementos: círculo, miniball, picas, rulo, mancuernas, etc.
6. Uso estratégico de los implementos.
7. Ejercicios
8. Sesiones tipo.
   
   Para completar tu formación Pilates Suelo Avanzado. Necesitas Pilates Implementos para cursarlo. Contenidos:
9. Análisis postural, generalidades
10. Metodología para el análisis de la postura
11. Objetivos de un programa de reeducación postural
12. Progresión funcional: concepto y metodología
13. Patologías mecánicas del raquis
14. Repertorio de ejercicios avanzados
15. Modificaciones de los ejercicios
16. Variaciones de los ejercicios con el uso de implementos
17. Análisis de las bases y principios de la técnica

10. Metodología de evaluación en los entrenamientos

CONTENIDO DEL CURSO PILATES AVANZADO

Contenidos Pilates Suelo Avanzado. Necesario haber cursado Pilates Implementos

1. Análisis postural, generalidades.
2. Metodología para el análisis de la postura
3. Objetivos de un programa de reeducaión postural
4. Progresión funcional: concepto y metodología
5. Patologías mecánicas del raquis.
6. Repertorio de ejercicios avanzados
7. Modificaciones de los ejercicios
8. Variaciones de los ejercicios con el uso de implementos
9. Análisis de las bases y principios de la técnica

10. Metodología de evaluación en los entrenamientos

Contenidos Bloque común (ON LINE):
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana:

• ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
  Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • El sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
    • Aparato respiratorio
    • Aparato circulatorio
      • El corazón.
      • Sistema nervioso.
• BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética
• BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativa
  • Con tan solo 50 horas más obtendrás la formación completa en Pilates Suelo
• Contenidos Pilates Suelo Implementos. Necesario haber cursado Pilates Base:

1. Bases del trabajo con Implementos.
2. Tipos de presión: presión intraabdominal, estabilización toracolumbar.
3. Fit-ball: definición, fundamentos, objetivos, características.
4. Otros implementos: círculo, miniball, pivas, rulo, mancuernas, etc.
5. Uso estratégico de los implementos.
6. Ejercicios.Sesiones tipo.
   
   Contenidos Pilates Suelo Avanzado. Necesario haber cursado implementos:
7. Análisis postural, generalidades.
8. Metodología para el análisis de la postura
9. Objetivos de un programa de reeducación postural
10. Progresión funcional: concepto y metodología
11. Patologías mecánicas del raquis
12. Repertorio de ejercicios avanzados
13. Modificaciones de los ejercicios
14. Variaciones de los ejercicios con el uso de implementos
15. Análisis de las bases y principios de la técnica

10. Metodología de evaluación en los entrenamientos.

EVALUACIÓN:
- Prueba teórica de los contenidos de cada curso.
- Prueba práctica de los contenidos de cada curso.

- Si ya has realizado el Bloque común (ON LINE) 75h
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana solicita la CONVALIDACIÓN

CERTIFICADOS FEDA:

-Certificado FEDA en Pilates Suelo Base

Cursando la formación completa:
- Tres Certificados FEDA en PILATES (Suelo, Implementos y Avanzado)