Salud laboral prevención de lesiones de espalda

CEOE-CEPYME Cantabria
En Santander

subvencionado por el Estado
Curso gratis
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Información importante

Tipología Subvencionado a trabajadores
Lugar Santander
Horas lectivas 30h
  • Subvencionado a trabajadores
  • Santander
  • 30h
Descripción

Objetivo del curso: Dotar a los participantes de las habilidades necesarias para que de forma autónoma se libren de todo lo que les produce dolor de espalda. . Que cada participante conozca cual es su postura correcta y así poder realizar las actividades diarias sin ocasionar desgastes innecesarios de sus músculos, huesos y articulaciones. . Adquisición de hábitos saludables en

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
Consultar
Santander
C/ 3 de Noviembre nº 38, 39010, Cantabria, España
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Trabajadores/as en activo de PYMES y Autónomos/as

Opiniones

0.0
No valorado
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.5
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre otros cursos de este centro

Administración de Personal: Gestión y Práctica Laboral

P
PILAR RUIZ SAINZ-AJA
4.0 15/04/2012
Lo mejor: Estoy muy contenta con lo que he aprendido. El profesorado y las instalaciones son buenas y lo que he aprendido lo puedo aplicar perfectamente en el trabajo.
A mejorar: No veo nada para quejarme, eso ya depende de los gustos de cada uno y de los temas que les interese tratar.
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Excel Hoja de cálculo avanzado

M
Modes Martínez Serrano Opinión verificada
5.0 11/10/2014
Lo mejor: Es un curso con el que se obtienen certificados oficiales, de tal forma que se puede justificar la formación. El material del curso está muy bien explicado.
A mejorar: Nada.
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

Temario

Modulo 1 Conocimiento de nuestro propio cuerpo.
Como funciona la espalda.
La respiración y el dolor de espalda.

Módulo 2 Análisis de la postura.
¿Cómo debo estar... sentado, de pie, caminando y acostado?
Como realizar las tareas diarias.
Manipulación de cargas.

Módulo 3 Nosotros, nuestro mobiliario y nuestras costumbres.
Adaptación sencilla y económica de nuestro mobiliario.

Módulo 4 Como influye la mente en la salud de la espalda.
El control del estrés para la espalda.
Visualización, imaginación y relajación.
El descanso del guerrero/a

Módulo 5 Fortalecimiento y estiramientos. Reequilibrio muscular.

Módulo 6 Alimentación adecuada para una espalda saludable.

Módulo 7 Relación entre los dolores de espalda y la vida sexual.

Módulo 8 Deportes y actividades recomendables.

Consejos... para cada día:
- en fase aguda,
- en el trabajo,
- de vacaciones,
- en los momentos difíciles.

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