Taller de Autocontrol

Curso

En Barcelona

1.175 € IVA inc.

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900 64 94 94

Llamada gratuita. Lunes a viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Taller

  • Lugar

    Barcelona

  • Horas lectivas

    15h

Objetivo del curso: Conocer las bases de la Inteligencia Emocional y cómo utilizarla en el mundo laboral. Adquirir los conocimientos y herramientas claves del control emocional para solventar situaciones de crisis o alta tensión laboral. Aprender a reconocer y utilizar las emociones para mejorar el desempeño laboral y las relaciones sociale".
Dirigido a: Directivos, ejecutivos, mandos medios y superiores, profesionales autónomos y profesionales en situaciones laborales estresantes y de conflictos frecuentes.

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Barcelona
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Avd. Diagonal 612, 4º-3ª, 08028

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Materias

  • Autocontrol

Temario

1. Introducción a la inteligencia emocional
·Inteligencia emocional. Definición y utilidad.
·¿Qué es ser una persona emocionalmente inteligente?
·Tres niveles cerebrales. Funcionamiento del cerebro
·Las emociones básicas. Conocerlas e identificarlas para gestionarlas
·Competencias personales: consciencia de uno mismo, motivación y autorregulación
·Competencias sociales: habilidades sociales, comunicación y empatía
·Prohibiciones, permisos y órdenes

2. Gestión emocional
·Gestión emocional efectiva ¿Razón o emoción?
·Como afrontar las emociones
·Práctica de las emociones
·La represión de las emociones y sus consecuencias
·Valores y creencias
·Eliminar creencias irracionales limitantes
·Saber poner límites a las conductas de los otros
·Ser capaz de influenciar en determinadas situaciones

3. Autocontrol en situaciones difíciles
·Conflicto y desarrollo
·El triángulo dramático
·Cómo y cuándo marcar límites
·Autoridad y poder
·Resolución de conflicto
·Mantener la calma en momentos de crisis
·Mi actitud en relación con los demás. Técnicas asertivas y desacuerdo constructivo
·Plan de mejora personalizado

Información adicional

Forma de pago: 20 % de descuento, de 15 a 20 horas. Podemos adaptar esta formación para su empresa.
Persona de contacto: Esther Collado

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