Taller gratuito de Mindfulness. Universidad Complutense de Madrid

Almudena de Andrés
5.0
1 opinión
  • Es ideal para tener la idea de lo que es Mindfullness, tal y como dice : taller de introducción.
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Evento

Online

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Descripción

  • Tipología

    Eventos

  • Nivel

    Nivel básico

  • Metodología

    Online

  • Duración

    1 Día

Taller gratuito de Mindfulness, donde se presentarán los fundamentos de Mindfulness, se explicará cuál es el origen de Mindfulness y se realizará una práctica guiada.

A tener en cuenta

- Conocer los fundamentos de Mindfulness.
- Distinguir entre qué es Mindfulness y qué no es Mindfulness.
- Practicar Mindfulness.

Público general. A todo aquel que quiera conocer los orígenes y fundamentos de Mindfulness.

Taller impartido por Almudena de Andrés, profesora certificada por el CMR, Centro de Investigaciones de Mindfulness (Universidad de Oxford, Bangor y Exeter).

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Opiniones

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  • Es ideal para tener la idea de lo que es Mindfullness, tal y como dice : taller de introducción.
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100%
5.0
excelente

Valoración del curso

Lo recomiendan

Valoración del Centro

Raquel Navarro Bordes

5.0
27/03/2023
Sobre el curso: Es ideal para tener la idea de lo que es Mindfullness, tal y como dice : taller de introducción.
¿Recomendarías este curso?: Sí
*Todas las opiniones recogidas por Emagister & iAgora han sido verificadas

Materias

  • Mindfulness
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Gestión emocional
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Atención Plena
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Gestión de la ansiedad
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Inteligencia emocional
  • Regulacion emocional
  • Gestión del estrés
  • Regulación de los estados de ánimo
  • Autocuidado
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Relajación
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

Profesores

Almudena de Andrés

Almudena de Andrés

Codirectora del curso Gestión de la ansiedad mediante Mindfulness

Codirectora del curso MBCT de Mindfulness en la Universidad Complutense se Madrid. Profesora certificada de Mindfulness por la Universidad de Bangor Inglaterra. Máster en Intervención Psicológica por la Universidad de Valencia. Coach ejecutiva por la Escuela de Organización Industrial. Colabora con diversas instituciones y universidades para la formación en Mindfulness, programas de Coaching, Liderazgo e Inteligencia Emocional. Coautora del libro: "Coaching a Escena".

Temario

  • Conocer los orígenes de Mindfulness. De dónde viene y quién lo introdujo en occidente.
  • Eliminar los mitos sobre Mindfulness. Qué es y qué no es Mindfulness.
  • Identificar los beneficios que puede traer la práctica de Mindfulness basándonos en evidencias científicas.
  • Al finalizar la exposición teórica, realizaremos también una práctica de Mindfulnes y habrá un tiempo para preguntas y aclaraciones.



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