Taller 'manejo de las Emociones y Superación de la Ansiedad'

MANEJO DE LAS EMOCIONES

Y SUPERACION DE LA “ANSIEDAD”

Imparte PEPA KERN

BENEFICIOS QUE PUEDES OBTENER DEL CURSO:

• - Aprender a relajarte.
• - Desarrollar la capacidad de poner la atención en el “momento presente”.
• - Lograr y mantener un estado de tranquilidad cuando lo desees.
• - Adquirir un pleno dominio emocional en cualquier situación.
• - Desarrollar y reforzar la confianza en ti mismo.
• - Superar tus miedos.
• - Acallar tu voz interior crítica o limitante.
• - Conseguir un cambio de actitud ante cualquier dificultad.
• - Mejorar tu salud física y mental.

PROGRAMA:

• - Prácticas de relajación.
• - La P.N.L. Concepto. Historia.
• - Los niveles de la personalidad.
• - Las emociones. Diferentes modos de tratarlas.
• - Postura corporal, fisiológica y estado emocional.
• - Estrategias para adquirir y poder mantener un estado de tranquilidad y serenidad.
• - Desarrollo de habilidades que permiten transformar recuerdos y pensamientos estresantes en fuentes de grandes recursos.
• - Diferentes posiciones perceptivas y su eficacia al tener que analizar cualquier situación problemática.
• - Ejercicios para eliminar de una forma rápida las emociones negativas.
• - Aprendizaje de técnicas de P.N.L. (anclajes) que permiten acceder al estado emocional más apropiado en cada situación.
• - El diálogo interno y las emociones.