EMAGISTER CUM LAUDE
Escuela Europea de Formación Continua. EEFC.

Técnicas de Control de Estrés y Relajación para Empleados Públicos

Escuela Europea de Formación Continua. EEFC.
Semipresencial Valencia

890 
¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?
¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?

Información importante

Tipología Curso
Metodología Semipresencial
Lugar Valencia
Inicio Fechas a elegir
  • Curso
  • Semipresencial
  • Valencia
  • Inicio:
    Fechas a elegir
Descripción

Objetivo del curso: Conocer una líneas de actuación general ante el estrés en su desempeño profesional. Identificar qué es el estrés y cuáles las situaciones que nos estresan dentro del trabajo profesional. Aplicar una serie de técnicas de control del estrés y de relajación que favorezcan el "desarrollo personal" en su profesión.
Dirigido a: Personal de las entidades locales de la provincia de Valencia que desempeñan su labor en contacto directo con el público.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas

Ubicación

Inicio

Valencia
Ver mapa
46002

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta

Preguntas & Respuestas

Plantea tus dudas y otros usuarios podrán responderte

¿Quién quieres que te responda?

Sólo publicaremos tu nombre y pregunta

Logros de este Centro

2019

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 0 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Estrés
Relajación
Relajación
Estrés

Temario

Contenidos:
1. Teoría: el concepto de estrés. Respuesta de estrés. La psicobiología del estrés. El estrés y la enfermedad. Causas del estrés laboral. Consecuencias del estrés laboral. Intervención para la prevención del estrés laboral. 2. Práctica: Técnicas cognitivas de intervención sobre el estrés. Percepción de situaciones. Saber escuchar (escucha activa). Reestructuración cognitiva de pensamientos deformados. La atención selectiva. Polarización. Personalización. Calificación destructiva. Visión catastrofista. Autoinstrucciones. Detención del pensamiento. 3. Vivencia: técnicas de relajación y de prevención del estrés. La música. El masaje. La relajación consciente. La respiración. Los estiramientos. Las posturas de Yoga (asanas). La meditación.

Metodología: Teórico-Práctico

Profesorado: Mixto

Evaluación: Prueba evaluatoria

Selección: Según Comisión de Selección

Material: Documentación,