Tonificacion Dirigida y Gap - Alicante

Bloque específico:
- fundamentos. Terminología
- bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza.
- beneficios del trabajo de la fuerza.
- recomendaciones oficiales.
- ejercicios básicos de fortalecimiento y estiramiento de los principales gurpos musculares con y sin implementos:

• músculos de los miembros inferiores
• músculos de los miembros superiores
• músculos de la zona centro

- transiciones entre los ejercicios
- la música como herramienta de trabajo
- el material
- estructura de la sesión
- modalidades: circuitos, intervalos, gap, etc

-m1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75h on-line):

anatomia y fisiología humana y del movimiento:

• generalidades anatómicas: la posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • el sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
    • Aparato respiratorio
    • aparato circulatorio
      • el corazón.
    • Sistema nervioso.
• Biomecanica del movimiento y la actividad fisica
  • principios de la mecánica articular
  • fundamentos de la estática
  • cinemática
  • cinética
• bases del acondicionamiento fisico
  • definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas

certificado feda:
certificado feda en tonificación dirigida -.