TONIFICACIÓN MUSCULAR

DELENA
4.0
2 opiniones
  • Muy mala experiencia
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  • Pues lo que más me ha gustado la cantidad de ejercicios optativos para cada zona muscular.
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Curso

A Distancia

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    A distancia

  • Horas lectivas

    250h

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

    Sí

  • Envío de materiales de aprendizaje

    Sí

  • Servicio de consultas

    Sí

  • Tutor personal

    Sí

¿Eres profesional del entrenamiento deportivo y quieres aprender a poner en práctica técnicas de tonificación muscular? El curso Tonificación muscular, ofrecido e impartido por Delena y publicado en el catálogo formativo de emagister.com, te aportará todos los conocimientos y competencias necesarias para que seas capaz de poner en práctica, de manera profesional y eficaz, técnicas de entrenamiento encaminado a la tonificación muscular.


Mediante el estudio de los contenidos propuestos por el centro, adquirirás nociones generales sobre la personalidad o las características del portero de fútbol, así como sobre la psicología y el fútbol, el estrés, la motivación y la autoconfianza. También te capacitarás para gestionar la comunicación en el fútbol, el entrenamiento de aptitudes, actitudes y gestos técnicos y para la dirección del calentamiento o las acciones ofensivas del portero. Además, te formarás en materia de reglamento del fútbol base y del seguimiento individual del portero en un partido, entre otros aspectos.

Instalaciones y fechas

Ubicación

Inicio

A distancia

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.

Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.

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Opiniones

4.0
  • Muy mala experiencia
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  • Pues lo que más me ha gustado la cantidad de ejercicios optativos para cada zona muscular.
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50%
4.3
fantástico

Valoración del curso

Lo recomiendan

Valoración del Centro

sonia gomez

3.0
10/11/2021
Sobre el curso: Muy mala experiencia
¿Recomendarías este curso?: No

luisi coimbra

5.0
23/10/2018
Lo mejor: Pues lo que más me ha gustado la cantidad de ejercicios optativos para cada zona muscular.
A mejorar: Es muy poco material.
¿Recomendarías este curso?: Sí
*Todas las opiniones recogidas por Emagister & iAgora han sido verificadas

Logros de este Centro

2022
2021
2020
2019
2018
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2016
2015

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La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

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Materias

  • Tonificación
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Entrenamiento deportivo
  • Tonificación muscular
  • Entrenamiento de la fuerza
  • Músculo
  • Desarrollo de la fuerza
  • Bases anatómicas del cuerpo humano
  • Adaptaciones musculares al ejercicio
  • Bases fisiológicas del cuerpo humano
  • Factores que condicionan la fuerza
  • Refuerzo de la articulación del tobillo
  • Tonificación de los músculos flexores del tronco
  • Tonificación de los músculos del antebrazo
  • Ejercicios con mancuernas
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Ejercicios con bandas elásticas
  • Ejercicios con barra
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

Profesores

Delena Formacion

Delena Formacion

Profesor titulado

Temario

1. Bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano

Terminología anatómica

Ejes y planos de movimiento

El músculo

Bases fisiológicas

Adaptaciones musculares al ejercicio

2. Bases teórico - prácticas del entrenamiento de la fuerza

Concepto de fuerza

Evolución y desarrollo de la fuerza

Factores que condicionan la fuerza

Principios del entrenamiento de la fuerza

Medios y métodos para el desarrollo de la fuerza

Ventajas y beneficios del trabajo de tonificación muscular

3. Músculos de la articulación del tobillo

Tríceps sural

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Tibial anterior

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

4. Músculos de la articulación de la rodilla

Cuadríceps

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Isquiotibiales e isquioperoneal

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

5. Músculos de la articulación de la cadera

Aductores del muslo

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Glúteos y abductores

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con esteps

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

6. Músculos flexores (incurvadores) del tronco

Abdominales

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

7. Músculos extensores del tronco

Cuadrado lumbar y paravertebrales

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

8. Músculos de la articulación del hombro

Deltoides

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Dorsal ancho

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Pectoral

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

9. Músculos de la articulación del codo

Bíceps braquial

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Tríceps braquial

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

10. Músculos de la articulación de la muñeca

Músculos del antebrazo

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios combinados con diferentes materiales

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Completa tus conocimientos de forma cómoda con Delena Formación y da un paso al frente para tener un perfil profesional más visible en el mercado laboral y tener más posibilidades de trabajar en lo que siempre has soñado.

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