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DELENA

Tonificación muscular

DELENA
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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología Online
Horas lectivas 250h
Duración Flexible
Inicio Enero
otras fechas
Bolsa de empleo
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 250h
  • Duración:
    Flexible
  • Inicio:
    Enero
    otras fechas
  • Bolsa de empleo
Descripción

¿Quieres formarte sobre tonificación muscular? Ahora tienes una oportunidad excelente, gracias a este nuevo curso que emagister.com se dispone a presentarte. El centro Delena Formación es quien imparte esta formación online denominada “Tonificación muscular”, curso que te permitirá ampliar tus conocimientos sobre entrenamiento deportivo y actividades físicas musculares.

Al tratarse de un curso online no tienes que ir a ningún centro, ya que puedes realizar la formación desde donde quieras a través de la plataforma que habilitará para los alumnos el centro Delena Formación. Además, contarás con el apoyo de un tutor personal especialista en tonificación, que te ayudará a resolver las dudas que te puedan surgir. La duración se estima en unas 250 horas lectivas.

A través del temario tendrás la oportunidad de formarte cómodamente sobre la terminología anatómica básica, conocerás aspectos prácticos relativos al entrenamiento de la fuerza y estudiarás sobre músculos de la articulación del tobillo, de la rodilla y de la cadera, entre otros aspectos.

Contacta con Delena para saber más sobre este curso.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Enero
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Noviembre
Diciembre
Online
Inicio Enero
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Noviembre
Diciembre
Ubicación
Online

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Este curso es ideal para que mejores tus conocimientos sobre la anatomía y la fisiología humana y así amplíes tus competencias en el ámbito de la tonificación muscular.

· ¿A quién va dirigido?

Estás ante un curso abierto a todo aquel que desee formarse sobre tonificación muscular, sin importar la formación previa de los alumnos.

· Requisitos

La legislación vigente en ciertas Comunidades Autónomas, exige estar en posesión de un título oficial (título universitario, de formación profesional o certificado de profesionalidad) para poder ejercer como profesional de esta materia. Por lo que es obligación del alumno, que desee cursar esta formación, informarse de los requisitos formativos exigidos en la Comunidad Autónoma donde pretenda ejercer dicha profesión.

· Titulación

Tonificación muscular

Opiniones

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92,3%
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4.1
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Logros de este Centro

2018
2017
2016
2015
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
4 años con Emagister

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 4 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Entrenamiento deportivo
Tonificación
Cadera
Rodilla
Tobillo
Tonificación muscular
Entrenamiento de la fuerza
Bases anatómicas
Terminología anatómica
Desarrollo de la fuerza
Bases fisiológicas
Adaptaciones musculares al ejercicio
Articulación del tobillo
Planos de movimiento
Ejes de movimiento
Evolución de la fuerza
Trícep sural
Gomas elásticas
Ventajas de la tonificación
Beneficios de la tonificación

Profesores

Delena Formacion
Delena Formacion
Profesor titulado

Temario

Bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano


Terminología anatómica

Ejes y planos de movimiento

El músculo

Bases fisiológicas

Adaptaciones musculares al ejercicio



Bases teórico - prácticas del entrenamiento de la fuerza


Concepto de fuerza

Evolución y desarrollo de la fuerza

Factores que condicionan la fuerza

Principios del entrenamiento de la fuerza

Medios y métodos para el desarrollo de la fuerza

Ventajas y beneficios del trabajo de tonificación muscular

Bibliografía



MARCO PRÁCTICO. Recopilación de ejercicios


Músculos de la articulación del tobillo



Tríceps sural

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Tibial anterior

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios por parejas con diferentes materiales



Músculos de la articulación de la rodilla

Cuadríceps

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Isquiotibiales e isquioperoneal

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios por parejas con diferentes materiales



Músculos de la articulación de la cadera

Aductores del muslo

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Glúteos y abductores

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con esteps

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales



Músculos flexores (incurvadores) del tronco

Abdominales

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios con esteps

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales



Músculos extensores del tronco

Cuadrado lumbar y paravertebrales

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales



Músculos de la articulación del hombro

Deltoides

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Dorsal ancho

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Pectoral

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con barra

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales



Músculos de la articulación del codo

Bíceps braquial

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales

Tríceps braquial

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con barra

Ejercicios combinados con diferentes materiales

Ejercicios por parejas con diferentes materiales



Músculos de la articulación de la muñeca

Músculos del antebrazo

Ejercicios con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con manuernas

Ejercicios combinados con diferentes materiale

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