Instructor de Sala de Musculación y Entrenador Personal
Curso
En Montevideo (Uruguay)
*Precio Orientativo
Importe original en UYU:
$U 2.000 $U 2.500
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Lugar
Montevideo (Uruguay)
-
Duración
6 Meses
Con este curso de Instructor de Sala de Musculación y Entrenador Personal en Montevideo te prepararás para trabajar como entrenador personal avalado por International Fitness Federation. Adquiere conocimientos sobre cómo entrenar a los alumnos.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
No hay requisitos para la realización de dicho curso ya que se te enseña todo lo que debes saber desde cero.
Instructor de Musculación y Entrenador Personal
Opiniones
Materias
- Deporte profesional
- Gimnasia
- Aeróbic
- Halterofilia
- Entrenador personal
Temario
- Fibra muscular
- Aparato contráctil.
- Fisiología de la contracción muscular.
- Metabolismo muscular y obtención de energía.
- Sistemas energéticos. Su utilización según metodología de trabajo.
- Control nervioso del movimiento.
- Unidad motriz
- Clasificación de las fibras musculares.
- Generalidades del aparato locomotor.
- Huesos
- Articulaciones
- Músculos: clasificación. Tipos de acción muscular.
Sistema cardiovascular
- Anatomía y fisiología del corazón
- Frecuencia cardíaca. Volumen sistolico. Gasto cardíaco. Presión arterial.
- Corazón de atleta – versus corazón sedentario.
Sistema respiratorio
• Anatomía – Fisiología
• Mecánica Respiratoria
• Adaptaciones cardiorrespiratorias al ejercicio físico. Fisiología del esfuerzo.
• Consumo de oxígeno
Uso de la musculación en la vida cotidiana.
Definiciones fuerza max. Potencia, serie, rep, intensidad, etc.
Tipos de contracciones.
Objetivos del entrenamiento de fuerza.
Variables que condicionan el entrenamiento.
Variables del ejercicio.
Principios de entrenamiento.
Adaptación al Entrenamiento, stress y sobrecompensación.
Tests para medir la fuerza muscular
Tests para medir la flexibilidad
Objetivos para los practicantes de musculación
Adaptación Anatómica.
Musculación adaptada por niveles.
Metodología para el armado de rutinas - Practico/Teo
Análisis biomecánico de los ejercicios y aplicación en los deportes Practico Teórico
Alineación Postural.
Tipos de Repiración.
Lesiones más frecuentes y tratamiento.
La importancia de la evaluación para la planificación y motivación del entrenamiento
¿Por qué realizar evaluaciones previas?
Prescripción de ejercicios para casos específicos; trabajo con poblaciones especiales.
Adaptaciones por Patologías más comunes - Cifosis, Lordosis, Asma, Obesidad.
Flexibilidad Definicion y desarrollo de la flexibilidad.
Etapa sensible.
Resistencia Aerobica
Trabajo por Areas funcionales aerobicas - Intensidad - Frecuencia cardiaca.
Biotipos - Entrenamiento por biotipos - Adaptaciones
Nociones Básicas de Nutrición
Subir y bajar de peso correctamente.
Suplementación y Ayudas Ergogénicas.
Materiales:
Se entrega todo el material, manual, cds de clase, 2 libros de biomecánica, pasantías, bolsa laboral, free pass a clases de gimnasia, derecho a exámenes y diploma avalado por la International Fitness Federation y nuestra escuela.
Información adicional
Prácticas en empresa: Se realizan practicas docentes, observación del campo laboral y pasantías en la propia escuela.
Alumnos por clase: 10
Persona de contacto: Entr.
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Instructor de Sala de Musculación y Entrenador Personal
*Precio Orientativo
Importe original en UYU:
$U 2.000 $U 2.500