Triple Formación en Psicología Positiva y Mindfulness

Curso Superior de Psicología Positiva Aplicada
1. Introducción a la Psicología Positiva
2. Saber que la psicología positiva es una ciencia
3. Valorar la ayuda de la psicología positiva
4. Conocer sobre la auténtica felicidad
5. ¿Qué necesitamos para SER felices?
6. Identificar los elementos que explican el bienestar subjetivo
7. Visualizar los tipos de vidas felices
8. Consejos para SER feliz basados en Seligman
9. Reconocer tu indefensión aprendida
10. Descubre tu optimismo aprendido
11. Acepta el sufrimiento
12. Tolera el dolor
13. Activa lo positivo de tus pensamientos
14. Activa lo positivo de tus sentimientos
15. Activa lo positivo de tu comportamiento
16. Promociona tu salud con inteligencia emocional
17. Equilibra tu salud emocional con la hormonal
18. Conoce los principales modelos de fortaleza
19. Descripción de las fortalezas y virtudes
20. Resiliencia: Construye tu autoconcepto y autoevaluación positiva
21. Ejecuta el Programa Bienestar 10
22. Potencia un optimismo inteligente
23. Aprender a “ser humano” con errores
24. Decir mensajes optimistas
25. Asume el dolor en una relación diferente con él
26. Vacúnate contra el pesimismo
27. Incrementa la vitalidad psicológica y corporal
28. Usa lo positivo de las técnicas transpersonales
29. Oración como inspiración religiosa
30. Aplica música a tu vida
31. Acciona una cultura de la paz
32. Confecciona el arte del perdón y la compasión
33. Ejercita la relajación
34. Realiza respiraciones continuas
35. Practica la meditación
36. Reconoce tu bioenergía
37. Valora los aromas y colores vitales
38. Facilita la toma de decisiones con técnicas creativas
39. Fomenta la autoeficacia
40. Aplica la comunicación constructiva
41. Valora la prosperidad de las personas, familias, comunidades y sociedades
42. Armonízate integralmente con la naturaleza
43. Apertura y redondea tu vida y acepta la del otro, somos diversidad
44. Inicia un estilo positivo con los “ojos abiertos”
45. Evalúa el cambio necesario para tu calidad de vida

Curso Online Experto en Mindfulness y sus Aplicaciones

1.- Definiciones de Mindfulness
2.- Atención plena o conciencia plena para vivir mejor
3.- Orígenes del Mindfulness
4.- Principios del Mindfulness
5.- Dolor, sufrimiento y felicidad
6.- Aplicaciones del Mindfulness
7.- Utilidad e importancia del Mindfulness
8.- Beneficios inmediatos de la práctica del Mindfulness
9.- Programa de Mindfulness
10.- Técnicas del Mindfulness
11.- Otras técnicas del midfulness
12.- Mindfulness y psicoterapia
13.-Reducción del estrés y ansiedad basado en Mindfulness
14.- Terapia cognitiva basada en Mindfulness
15.- Técnicas Cognitivas Conductuales y Mindfulness
16.- Reducir las fobias con mindfulness
17.- Mindfulness: La relación terapéutica y el terapeuta
18- Fortalecimiento de habilidades necesarias para todo terapeuta
19.- Mindfulness y educación
20.- Técnica de las metáforas del Bambú y del Río
21.- Ejercicio de la Claridad de las Aguas y del Mono y Plátano
22. Técnica de la metáfora: Los Dos Monjes
23.- Historia de las Dos Sortijas y el Polígrafo
24.- Imágenes y ejercicio de los Indios que recogen leña
25.- Vivir a plenitud con mindfulness
26.- Liberar la mente de agitaciones y frustraciones
27.- Música y mindfulness
28.- Ejercicios de mindfulness para niños
29.- Ejercicios de mindfulness para adolescentes
30.- Los cinco sentidos
31.- Alimentación mindfulness
32.- Regar semillas positivas
33.- Etica del Mindfulness
34.- Autochequeo
35. Críticas al Mindfuness
Meditación guiada (audios)
Bibliografía
Videografía

Curso Online para Fomentar la Actitud Positiva y la Paz Interior
Cómo mantener la actitud positivaLas 5 Claves para mantener la actitud Mental de manera positivaCómo superar las barreras mentalesCómo vivir el presente de manera plenaCómo ser positivo en momentos de crisisEjercicios para aprender a ser positivosCómo atraer los pensamientos positivosCómo mejorar la autoestimaLos 15 tipos de actitudes que nos definen