Aprender a controlar emociones en psicología

Técnicas Psicológicas del Control Emocional (Online)

Brain Emotion Formación

120 
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Información importante

  • Curso
  • Nivel avanzado
  • Online
  • 150 horas de estudio
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

Si te atrae todo lo relacionado con el ámbito psicológico, con este curso online, en Técnicas Psicológicas del Control Emocional, de 150 horas de formación reconocerás las distintas emociones (timidez, envidia, angustia, miedo) y comportamientos, analizando los principios básicos de psicología general.

Podrás establecer los mecanismos de defensa de la personalidad y los mecanismos de destrucción o autolesión psicológica hacia uno mismo. Identificarás y distinguirás las respuestas más comunes, dentro de una emoción como la culpa, ya sea funcional o disfuncional y cómo trabajarla. Aplicarás técnicas de comunicación a lo largo de todo el proceso, empleando diferentes tipos de lenguaje para manejar el stress, la vergüenza y las emociones difíciles.

No postergues más tu ilusión de conseguir un trabajo en auge en el campo psicológico. Manejar las emociones, controlarlas y saber darles la vuelta en tu beneficio supone una técnica que te permitirá ofrecer un mejor servicio a tus clientes.

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¿Qué aprendes en este curso?

Psicología cognitiva
• La angustia aporta información
Los órganos afectados
Angustia y sensualidad
Angustia y jaqueca
Una imaginación negativa
Trastorno de la Preocupación
Insomnio
Miedo
La neurobiología Control Emocional
Culpa
Culpa funcional
Culpa disfuncional
La envidia
El enfoque Psicológico
Anatomía de la envidia
La ira o el enojo
Vergüenza
Timidez
Depresión
Apatía

Temario

1- Re-encuadre y transformación del significado

  • ¿Qué significa una tormenta?
  • Amplíe su ingenio mediante modelos orales
  • Reencuadre del contexto
  • Reencuadre del contenido
  • Reencuadre en seis pasos

2- Desensibilización sistemática y progresiva

  • La sensibilización sistemática requiere tres condiciones

3- El desplazamiento emocional

  • Reorientar nuestra energía emocional

4- El ensayo emocional

5- Enviarlo a la oficina de enfrente

  • El caso
  • Las tres ventanas de la perfección

6- ¿Qué es la angustia?

  • La angustia aporta información
  • Los órganos afectados
  • Angustia y sensualidad
  • Angustia y jaqueca
  • Los tipos de pensamiento asociados a la angustia
  • Además de los pensamientos: Una imaginación negativa
  • Trastorno de la angustia

7- ¿Qué es la ansiedad?

  • Cuales son las manifestaciones cognoscitivas de la ansiedad
  • Trastornos de la ansiedad generalizada
  • Técnicas para el manejo de la ansiedad
  • Investigación: Ansiedad, Preocupación e insomnio
  • El control cognitivo de la ansiedad
  • ¿Qué es el miedo?
  • La neurobiología del miedo
  • Control Emocional del miedo
  • Que es curar el miedo

8- El manejo de la culpa

  • Los motivos de la culpa
  • Culpa funcional y disfuncional
  • El cambio de las normas

9- ¿Qué es la envidia?

  • La envidia a través del tiempo
  • El desarrollo de la envidia
  • La envidia en los círculos profesionales
  • El enfoque Psicológico
  • Anatomía de la envidia
  • Control emocional de la envidia
  • Aprender de la envidia
  • Una nueva visión de su naturaleza y razón de ser
  • Condiciones que generan envidia

10- ¿Qué es la ira o el enojo?

  • Los mensajes que hay detrás de la ira
  • Cuando se reprime la ira
  • Poder expresar el enojo
  • Ejercicios para expresar su enojo indirectamente
  • Cuando otros están enojados con usted
  • Estrategias contra la ira
  • Manejar el enojo paso a paso

11- ¿Qué es la preocupación?

  • Los seis temores básicos
  • El repertorio de preocupaciones
  • Control emocional de la preocupación

12- ¿Qué es la timidez?

  • La timidez no es un destino inevitable
  • El origen de la timidez
  • Timidez, fobia social y ansiedad social
  • Tipos de timidez
  • Técnica integral para manejar la timidez

13- Control emocional de la tristeza y la emoción

  • ¿Qué es la depresión?
  • Control de la depresión o la distimia

14- Manejo de la vergüenza

  • La vergüenza y su curación
  • La vergüenza y los códigos
  • Indagación personal para el manejo de la vergüenza

15- Manejar una emoción difícil

  • Focalizar en emociones que se sientes vagamente
  • El proceso de cambio

16- Seleccionar la emoción que convenga

  • Ejercicio: Salir de estados emocionales

17- Cuatro preguntas de rescate

18- Como integramos lo que sentimos

19- Ejercicio para controlar el miedo al cambio

20- Técnicas para profundizar en el manejo emocional

  • Sintiendo su sufrimiento
  • Las necesidades humanas básicas
  • Técnicas para resolver su sufrimiento
  • Identificando patrones y problemas

21- Control emocional de stress

  • ¿Qué es el stress?
  • Diferencia entre ansiedad y stress
  • Factores que promueven el stress
  • Respuestas creativas al stress