Body Cycling Nivel I y II

MATERIAL:

todo el material didáctico necesario para la realización del curso lo entrega el
centro de formación (A.P.E.C.E.D.).

TITULACIÓN:

Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).

BOLSA DE TRABAJO:

con entidades colaboradoras del sector deportivo.

CONTENIDOS:

TEORIA (12 horas)

• Presentación e historia del ciclismo indoor.
• Anatomía implicada en la sesión de ciclismo indoor.
• Biomecánica y técnica de pedaleo.
• Fisiología del ciclismo indoor.
• Progresión de trabajo sobre la bicicleta indoor.
• Equipamiento necesario para realizar una clase.
• La Música.
• Evaluación
• La metodología en la enseñanza de clases colectivas.
• Bases para el acondicionamiento y mejora de la actividad física.
• Establecimiento de objetivos y vías para desarrollarlos.
• Cómo elaborar sesiones en función de la frecuencia cardíaca.
• Clasificación de grupos musicales: bpm, ritmos, master, melodías… trucos!
• Conocimiento de las técnicas necesarias para realizar mezclas musicales: simples y avanzadas.
• Trabajo con pulsómetro.

PRACTICA (18 horas)

• Conocimiento y ajuste de la bicicleta.
• Posiciones de trabajo y sus funciones.
• Estructura y evolución de una sesión de ciclismo indoor.
• Ejercicios prácticos: RPM y BPM.
• Ejecución una sesión de ciclismo indoor.
• Sesión trabajo continuo uniforme.
• Sesión trabajo continuo progresivo.
• Sesión trabajo variable: Fartlek
• Sesión trabajo interválica.
• Creación de sesiones musicales.