Curso de Iniciaciíon al Yoga

Horarios:
Lunes y Miercoles 14:15 - 15:30
Martes y Jueves 9:30 - 10:45
Martes y Jueves 18:30-19:45

La palabra “yoga” viene de la raíz sánscrita yuj, que significa unión. El yoga es la unión del cuerpo, la mente, las emociones y el intelecto.

La mente: a través de los ejercicios físicos y la respiración, aprendemos a controlar la mente, potenciando así la concentración, la estabilidad emocional y la claridad mental. Es una buena herramienta para combatir el estrés, el insomnio, la depresión y la ansiedad.

El cuerpo: flexibiliza y cuida tu columna vertebral, fortalece las articulaciones y rejuvenece tu cuerpo en general. Las tensiones físicas, cuello, hombros, parte baja de la espalda, debidas a los malos hábitos posturales (largas horas frente al ordenador, sedentarismo) son compensadas y neutralizadas mediante las asanas (posturas de yoga) y cuidadosamente controladas por el profesor.