Instructor de Cardiokickboxing

PROGRAMA

• Tipos de movimientos: estáticos y dinámicos; con y sin desplazamientos
• Técnica de preparación y de ejecución
• Tipos de pedagogía: piramidal, inserción, sustitución etc
• Enlace de movimientos, coreografías de bajo y alto rendimiento.
• Movimientos indicados, contraindicados, posiciones correctas de inicio y ejecución.
• Rendimiento muscular y cardiovascular
• Clases preparatorias
• Patada y rodilla
• Puño y codo
• Adaptación del box a las clases de TBC y tonificación.
• Motivación y tipos de música
• Coreografías de alto rendimiento en step.