Monitor en Stretching Global Activo

EDUCAMIX GROUP

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Información importante

  • Curso
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 300 horas de estudio
  • Duración:
    Flexible
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

¿Quieres conocer e instruir en las propiedades del Stretching? Ahora puedes hacerlo con el curso que te presentamos en Emagister de Monitor de Stretching, impartido por Educamix educación on line de última generación.

Este curso está especialmente indicado para titulados universitarios que deseen adquirir conocimientos en la rama del Stretching. Esta práctica corporal se base en colocar el cuerpo en diversas posturas para que se estiren y relajen distintas zonas del cuerpo. Es ideal para la rehabilitación de lesiones musculoesqueléticas, además de ayudar a prevenirlas, mejorar la movilidad y es un buen método de relajación, mejorando por consiguiente, la calidad de vida.
Te introducirás en el estudio del Stretching y conocerás sus fundamentos. Analizarás que esta práctica es recomendada para todas las edades, siempre adaptada a cada una. Comprenderás al propio cuerpo y sus límites y analizarás las seis reglas para practicar esta actividad. Estudiarás los diversos estiramientos básicos y los movimientos que son perjudiciales e incluso peligrosos, analizarás también los estiramientos para deportes y empleos específicos. Te familiarizarás también con la técnica del Stretching durante el periodo de gestación, y aprenderás diversos ejercicios para el abdomen y la zona lumbar.

El curso tiene una duración de 150 horas y se imparte a distancia, por lo que podrás estudiarlo desde casa a tu ritmo, marcando tú tus propios horarios. No dudes en pedir más información al centro a través de Emagister.

Información importante

Requisitos: Profesionales que enseñan o entrenan en el campo del deporte, educación física y la salud.

Certificado de asistencia otorgado por EDUCAMIX GROUP

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
Online

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¿Qué aprendes en este curso?

Ejercicios lumbares
Anatomía del movimiento
Fundamentos del stretching
Stretching para todas las edades
Calcio y magnesio: fibras musculares y stretching
Comprender el propio cuerpo y sus límites
Seis reglas para el stretching
Estiramientos básicos y su anatomía
Rutina de estiramientos diarios en la ducha
Movimientos perjudiciales y peligrosos
Estiramientos para deportes específicos
Stretching para rehabilitación de lesiones y síndromes dolorosos
Estiramientos para empleos específicos
Actividades domésticas: estiramientos y posturas
Stretching para el embarazo y el parto
Ejercicios para el abdomen y la zona lumbar
Rehabilitación de lesiones
Ejercicios de relajación
Mejorar la calidad de vida

Profesores

Diana Isabel Gutierrez Villalva
Diana Isabel Gutierrez Villalva
Profesora

Temario

MÓDULO I: STRETCHING GLOBAL ACTIVO I
1. El deporte es necesario
2. Problemas deportivos, deporte problemático
3. La protección sin alteración
4. Dime cómo te mueves y te diré quién eres
5. El entrenamiento global
6. Cuanto más largo más. fuerte
7. Encadenados para lo bueno y para lo malo
8. Las posturas de corrección
9. Las autoposturas de preparación y mantenimiento
10.Las autoposturas respiratorias
11.Buscando la flexibilidad desesperadamente
12.Practique deporte, pero. correctamente
13.Léxico
MÓDULO II: STRETCHING GLOBAL ACTIVO II
1.-¿POR QUÉ PRACTICAR ESTIRAMIENTOS MUSCULARES?
-Reglas de la organización muscular y problemas resultantes
-Efectos de la actividad muscular
-No hay eficacia sin globalidad
2.-LA REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL APLICADA AL DEPORTE: EL
STRETCHING GLOBAL ACTIVO
-RPG. Normas de aplicación
-Cómo y cuándo utilizar el stretching global activo
· La perfección
· Alineación de la columna vertebral
· Estiramiento de los músculos espinales
· Estiramiento de la cadena posterior, parte inferior
· Estiramiento de la cadena principal anterior
· Estiramiento de la cadena anterior, parte inferior
-Reglas prácticas
3.-PRIMER GRUPO DE AUTOPOSTURAS
-Autopostura de rana al aire con los brazos separados, con insistencia sobre los miembros superiores
-Autopostura de rana al aire, con insistencia sobre los miembros inferiores
-Autopostura sentada, con insistencia sobre los músculos paravertebrales y los miembros inferiores
-Autopostura de pie inclinado hacia adelante, con insistencia sobre los músculos paravertebrales, la pelvis y los miembros inferiores
4.-SEGUNDO GRUPO DE AUTOPOSTURAS
-Autopostura de rana al suelo sin separar los brazos, con insistencia sobre los miembros superiores
-Autopostura de rana al suelo, con insistencia sobre los miembros inferiores
-Autopostura de rana al suelo con los brazos separados, con insistencia sobre los miembros superiores
-Autopostura de pie contra la pared, con insistencia sobre los hombros y los
miembros superiores
-Autopostura de rodillas, con insistencia sobre la pelvis y los muslos

Información adicional

Al finalizar el curso el alumno recibirá por parte de ACENA Centro de Formación el Diploma de Monitor en Stretching Global Activo que Certifica que ha superado con éxito los objetivos del programa formativo.

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