Taller de relajación a través de la danzaterapia y risoterapia

¡Aprende una manera diferente de vencer al estrés!

Técnicas de Mindfulness para la vida diaria

Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional
En Madrid
Precio Emagister

80 € 64 
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Información importante

  • Taller intensivo
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 7 horas lectivas
  • Duración:
    1 Día
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

Se trata de un curso de técnicas de mindfulness aplicadas a la vida diaria, experiencial y práctico para desarrollar diversas herramientas que puedes usar en tu día a día, y tomar contacto con el cuerpo y emociones, a través de la autoconciencia, la atención plena, el estar aquí y ahorrar.
Actuamos de manera automática, sin vivirlo o tomar conciencia, estamos proyectados en objetivos, no nos detenemos en advertir el minuto a minuto de nuestras vidas. No es un método meditativo para tener la mente en blanco, como vulgarmente se piensa. El mindfulnesss, al contrario de estar enfocado en la acción, es estar enfocado en el SER.

Desarrollamos nuestra formación en una jornada vivencial de seis horas, totalmente prácticas, para trabajar diferentes técnicas de mindfulness y atención plena.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: Si te matriculas en este curso con emagister te costará 64 euros!!!!!!

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
Madrid
Bravo Murillo 60, 1º Izquierda, 28003, Madrid, España
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

1.- Conectar con el aquí y el ahora. 2.- Conectar con tu cuerpo, pensamientos y emociones y mejorar la autoconciencia de las mismas. 3.- Aumentar tu concentración. 4.- Despertar las sensaciones y los sentidos. 5.- Relajarse. 6.- Conocer y practicar un conjunto de técnicas de mindfulness eficaces aplicables al día a día.

· ¿A quién va dirigido?

Personas que sufran o hayan sufrido de ansiedad o de estrés, fatiga, carga mental, problemas de concentración, dispersión... o interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo, pensamientos y emoción y aprender técnicas de mindfulness par aestar más conectadas.

· Requisitos

Ganas de divertirse y disfrutar. Traer ropa cómoda y flexible. Se trabajará en calcetines y en colchonetas.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Puedes comprobar nuestras fantásticas instalaciones, así como los perfiles de nuestros profesionales y las descripciones de cada actividad y política de precios.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Nos pondremos rápidamente en contacto contigo a través de llamada telefónica o correo electrónico para explicarte en más detalle cualquier pregunta o duda que tengas respecto al taller.

Opiniones

A
Almudena
28/01/2017
Lo mejor Un curso ameno y muy útil, personal y laboralmente muy práctico y con una profesora que anima a participar y a integrarse en el grupo. Muchas gracias.

A mejorar Todo bien.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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A
Antiguo alumno
21/01/2017
Lo mejor Dar las gracias a Raquel por lo bien que imparte el curso. Se implica con cada uno de los alumnos de manera personal y facilita la absorción de los conocimientos. Un descubrimiento personal que me ha ayudado mucho.

A mejorar Todo genial.

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C
Carlos
20/01/2017
Lo mejor Un curso muy participativo, creando vínculos con los participantes y aprendiendo a conocerte mejor.

A mejorar No hay nada que no me haya gustado.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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M
Mario Coronas
19/01/2017
Lo mejor Ha sido un curso muy interesante, con muchos ejercicios prácticos que se pueden aplicar en la vida real. Muy recomendable.

A mejorar Nada.

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L
Lorena
14/01/2017
Lo mejor Muy recomendable, serio a la par que divertido y distendido.

A mejorar Genial.

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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Control del estrés y mindfulness
Mindfulness
Técnicas de relajación
control del estres
Técnica vocal
Desarrollo personal
Estrés
2
Relajación
2
bienestar
2
Expresión corporal
Expresión vocal
Danzaterapia
Risoterapia
Relajación con música
Potenciar las emociones agradables
Relajación sensorial
Focalización en los sentidos
Técnicas de atención corporal
Escuchar nuestros sentimientos

Profesores

RAQUEL LÓPEZ VERGARA
RAQUEL LÓPEZ VERGARA
Psicóloga, formadora y coach

Socia Fundadora y Directora de Grupo Crece. Psicoterapeuta de adultos, coach, supervisora de alumnos en prácticas, facilitadora de grupos y formadora en Grupo CRECE. Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, promoción 1996. Master en Psicología Clínica y de la Salud del Centro Nexo, Psicología Aplicada. Experta en comunicación, emociones y corporalidad. Formada en movimiento expresivo, biodanza, danzaterapia, clown y teatro gestalt a través de diferentes instituciones y profesionales. Terapeuta de EMDR Y TIC.

Temario

Programa del curso
  1. Atención al aquí y ahora: concepto y práctica de mindfulness.
  2. Respiración profunda: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática desde mindfulness.
  3. Dinámicas de desinhibición e integración grupal.
  4. Mindfulness para despertar los sentidos.
  5. Técnicas de atención y escucha corporal.
  6. Técnicas de atención y escucha a nuestros pensamientos y sentimientos.
  7. Visualizaciones para mejorar la concentración.
  8. Ejercicios para disminuir la fatiga y carga mental.
  9. ejercicios para la aplicación de mindfulness a la vida diaria

Logros de este Centro

2016

Información adicional

Metodología A lo largo de la jornada se irán realizando progresivamente todas las dinámicas de mindfunlness y atención plena, creando un clima de bienestar, calma, autoconciencia y alegría. Los ejercicios ser iran organizando en el orden necesario para crear dicho ambiente. Técnicas de respiración y de conciencia corporal. Dinámicas de integración en el grupo. Ejercicios prácticos de entrenamiento en diversas técnicas de mindfulness. Ejercicios de visualización y concentración.
Además... Posibilidad de sesiones individualizadas sobre maindfulness y curso continuo de meditación y mindfulness.

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