Taller de relajación a través de la danzaterapia y risoterapia

¡Aprende una manera diferente de vencer al estrés!

Técnicas de Mindfulness para la vida diaria

Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional
En Madrid

80 € 64 
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Información importante

Tipología Taller intensivo
Nivel Nivel básico
Inicio Madrid
Horas lectivas 7 horas lectivas
Duración 1 Día
Inicio clases 19/10/2017
otras fechas
  • Taller intensivo
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 7 horas lectivas
  • Duración:
    1 Día
  • Inicio clases:
    19/10/2017
    otras fechas
Descripción

Se trata de un curso de técnicas de mindfulness aplicadas a la vida diaria, experiencial y práctico para desarrollar diversas herramientas que puedes usar en tu día a día, y tomar contacto con el cuerpo y emociones, a través de la autoconciencia, la atención plena, el estar aquí y ahorrar.
Actuamos de manera automática, sin vivirlo o tomar conciencia, estamos proyectados en objetivos, no nos detenemos en advertir el minuto a minuto de nuestras vidas. No es un método meditativo para tener la mente en blanco, como vulgarmente se piensa. El mindfulnesss, al contrario de estar enfocado en la acción, es estar enfocado en el SER.

Desarrollamos nuestra formación en una jornada vivencial de seis horas, totalmente prácticas, para trabajar diferentes técnicas de mindfulness y atención plena.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: Si te matriculas en este curso con emagister te costará 64 euros!!!!!!

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
19 de octubre de 2017
26 de octubre de 2017
Madrid
Bravo Murillo 60, 1º Izquierda, 28003, Madrid, España
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Inicio 19 de octubre de 2017
26 de octubre de 2017
Ubicación
Madrid
Bravo Murillo 60, 1º Izquierda, 28003, Madrid, España
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

1.- Conectar con el aquí y el ahora. 2.- Conectar con tu cuerpo, pensamientos y emociones y mejorar la autoconciencia de las mismas. 3.- Aumentar tu concentración. 4.- Despertar las sensaciones y los sentidos. 5.- Relajarse. 6.- Conocer y practicar un conjunto de técnicas de mindfulness eficaces aplicables al día a día.

· ¿A quién va dirigido?

Personas que sufran o hayan sufrido de ansiedad o de estrés, fatiga, carga mental, problemas de concentración, dispersión... o interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo, pensamientos y emoción y aprender técnicas de mindfulness par aestar más conectadas.

· Requisitos

Ganas de divertirse y disfrutar. Traer ropa cómoda y flexible. Se trabajará en calcetines y en colchonetas.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Puedes comprobar nuestras fantásticas instalaciones, así como los perfiles de nuestros profesionales y las descripciones de cada actividad y política de precios.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Nos pondremos rápidamente en contacto contigo a través de llamada telefónica o correo electrónico para explicarte en más detalle cualquier pregunta o duda que tengas respecto al taller.

Opiniones

J
José Ignacio
28/05/2017
Lo mejor Lo más positivo del curso es el enfoque práctico, la realización de diferentes ejercicios.

A mejorar Nada.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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S
S.R.
28/05/2017
Lo mejor Información clara y concisa, como siempre, Raquel, muy buena capacidad didáctica y comunicadora. La música usada es muy adecuada a los ejercicios prácticos.

A mejorar Nada.

¿Recomendarías este curso? Sí.
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
C
Carmen
15/05/2017
Lo mejor ¡Muchas gracias por el taller! Me he sentido muy a gusto. La información y los ejercicios me han ayudado a conectarme más conmigo misma. El grupo también ha sido excelente.

A mejorar Nada.

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Á
Álvaro San Juan
15/05/2017
Lo mejor Me ha gustado mucho el taller. La calidez y la calidad, los detalles, la información y las dinámicas. Muy buena relación calidad-precio.

A mejorar Nada.

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S
Susana Gómez
12/05/2017
Lo mejor Me he sentido algo cortada en la parte de mindfulness y movimientos pero me ha sorprendido gratamentte sacar tantas conclusiones de esa parte del taller.

A mejorar Nada.

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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Control del estrés y mindfulness
Mindfulness
Técnicas de relajación
control del estres
Técnica vocal
Desarrollo personal
Estrés
2
Relajación
2
bienestar
2
Expresión corporal
Expresión vocal
Danzaterapia
Risoterapia
Relajación con música
Potenciar las emociones agradables
Relajación sensorial
Focalización en los sentidos
Técnicas de atención corporal
Escuchar nuestros sentimientos

Profesores

Raquel Ibáñez
Raquel Ibáñez
Psicóloga

Temario

Programa del curso
  1. Atención al aquí y ahora: concepto y práctica de mindfulness.
  2. Respiración profunda: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática desde mindfulness.
  3. Dinámicas de desinhibición e integración grupal.
  4. Mindfulness para despertar los sentidos.
  5. Técnicas de atención y escucha corporal.
  6. Técnicas de atención y escucha a nuestros pensamientos y sentimientos.
  7. Visualizaciones para mejorar la concentración.
  8. Ejercicios para disminuir la fatiga y carga mental.
  9. ejercicios para la aplicación de mindfulness a la vida diaria

Logros de este Centro

2016

Información adicional

Metodología A lo largo de la jornada se irán realizando progresivamente todas las dinámicas de mindfunlness y atención plena, creando un clima de bienestar, calma, autoconciencia y alegría. Los ejercicios ser iran organizando en el orden necesario para crear dicho ambiente. Técnicas de respiración y de conciencia corporal. Dinámicas de integración en el grupo. Ejercicios prácticos de entrenamiento en diversas técnicas de mindfulness. Ejercicios de visualización y concentración.
Además... Posibilidad de sesiones individualizadas sobre mindfulness y curso continuo de meditación y mindfulness.

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