Taller de relajación a través de la danzaterapia y risoterapia

¡Aprende una manera diferente de vencer al estrés!

Técnicas de Mindfulness para la vida diaria

Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional
En Madrid
Precio Emagister

80 € 64 
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Información importante

  • Taller intensivo
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 7 horas lectivas
  • Duración:
    1 Día
  • Cuándo:
    25/03/2017
Descripción

Se trata de un curso de técnicas de mindfulness aplicadas a la vida diaria, experiencial y práctico para desarrollar diversas herramientas que puedes usar en tu día a día, y tomar contacto con el cuerpo y emociones, a través de la autoconciencia, la atención plena, el estar aquí y ahorrar.
Actuamos de manera automática, sin vivirlo o tomar conciencia, estamos proyectados en objetivos, no nos detenemos en advertir el minuto a minuto de nuestras vidas. No es un método meditativo para tener la mente en blanco, como vulgarmente se piensa. El mindfulnesss, al contrario de estar enfocado en la acción, es estar enfocado en el SER.

Desarrollamos nuestra formación en una jornada vivencial de seis horas, totalmente prácticas, para trabajar diferentes técnicas de mindfulness y atención plena.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: Si te matriculas en este curso con emagister te costará 64 euros!!!!!!

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación Horario
25 de marzo de 2017
Madrid
Bravo Murillo 60, 1º Izquierda, 28003, Madrid, España
Ver mapa
Sábado 25 de Marzo de 10 a 18 horas

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

1.- Conectar con el aquí y el ahora. 2.- Conectar con tu cuerpo, pensamientos y emociones y mejorar la autoconciencia de las mismas. 3.- Aumentar tu concentración. 4.- Despertar las sensaciones y los sentidos. 5.- Relajarse. 6.- Conocer y practicar un conjunto de técnicas de mindfulness eficaces aplicables al día a día.

· ¿A quién va dirigido?

Personas que sufran o hayan sufrido de ansiedad o de estrés, fatiga, carga mental, problemas de concentración, dispersión... o interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo, pensamientos y emoción y aprender técnicas de mindfulness par aestar más conectadas.

· Requisitos

Ganas de divertirse y disfrutar. Traer ropa cómoda y flexible. Se trabajará en calcetines y en colchonetas.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Puedes comprobar nuestras fantásticas instalaciones, así como los perfiles de nuestros profesionales y las descripciones de cada actividad y política de precios.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Nos pondremos rápidamente en contacto contigo a través de llamada telefónica o correo electrónico para explicarte en más detalle cualquier pregunta o duda que tengas respecto al taller.

Opiniones

A

01/02/2013
Lo mejor El taller es muy bueno, es sobre todo práctico y cuando lo terminas te sientes fenomenal y muy positivo. Muy recomendable para todos en general, los que necesiten desestresarse, los que quieran conocerse mejor a sí mismos o simplemente aprender a disfrutar más.

A mejorar Nada

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R

01/02/2013
Lo mejor Aprender a hacer la relajación de Jacobson, me viene fenomenal para antes de dormir.

A mejorar La verdad que nada, todo estuvo perfecto.

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A

12/07/2011
Lo mejor Ha sido fenomenal!! todos necesitamos hacer este tipo de talleres, es vital. fue el día más feliz después de mucho tiempo. infinitas gracias por acudir a mi s.o.s!! y a los compañeros que tuvieron la suerte de aprovecharlo y compartirlo conmigo.

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T

31/05/2011
Lo mejor El taller ha sido buenisimo, muy práctico y aplicable en el día a día.
Una buena experiencia.
Merece la pena a todos los niveles


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M

31/05/2011
Lo mejor Es un curso dentro de las Tecnicas de Relajaciòn muy interesante,innovardor y economico.El profesorado Genial y al curso no le falta detalle.No solo se lo recomiendo a mis amigos y conocidos , a todos los que esten buscando en realizar este curso. Tambien el lugar es muy centrico . Animaros y no pierdas el tiempo Potencia tu Bienstar con el Grupo Crece. He realizado varios cursos en varios centros ,desde ahora solo con el Grupo Crece .Tiene variedad y son muy Interesantes

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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Control del estrés y mindfulness
Mindfulness
Técnicas de relajación
control del estres
Técnica vocal
Desarrollo personal
Estrés
2
Relajación
2
bienestar
2
Expresión corporal
Expresión vocal
Danzaterapia
Risoterapia
Relajación con música
Potenciar las emociones agradables
Relajación sensorial
Focalización en los sentidos
Técnicas de atención corporal
Escuchar nuestros sentimientos

Profesores

RAQUEL LÓPEZ VERGARA
RAQUEL LÓPEZ VERGARA
Psicóloga, formadora y coach

Socia Fundadora y Directora de Grupo Crece. Psicoterapeuta de adultos, coach, supervisora de alumnos en prácticas, facilitadora de grupos y formadora en Grupo CRECE. Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, promoción 1996. Master en Psicología Clínica y de la Salud del Centro Nexo, Psicología Aplicada. Experta en comunicación, emociones y corporalidad. Formada en movimiento expresivo, biodanza, danzaterapia, clown y teatro gestalt a través de diferentes instituciones y profesionales. Terapeuta de EMDR Y TIC.

Temario

Programa del curso
  1. Atención al aquí y ahora: concepto y práctica de mindfulness.
  2. Respiración profunda: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática desde mindfulness.
  3. Dinámicas de desinhibición e integración grupal.
  4. Mindfulness para despertar los sentidos.
  5. Técnicas de atención y escucha corporal.
  6. Técnicas de atención y escucha a nuestros pensamientos y sentimientos.
  7. Visualizaciones para mejorar la concentración.
  8. Ejercicios para disminuir la fatiga y carga mental.
  9. ejercicios para la aplicación de mindfulness a la vida diaria

Información adicional

Metodología A lo largo de la jornada se irán realizando progresivamente todas las dinámicas de mindfunlness y atención plena, creando un clima de bienestar, calma, autoconciencia y alegría. Los ejercicios ser iran organizando en el orden necesario para crear dicho ambiente. Técnicas de respiración y de conciencia corporal. Dinámicas de integración en el grupo. Ejercicios prácticos de entrenamiento en diversas técnicas de mindfulness. Ejercicios de visualización y concentración.
Además... Posibilidad de sesiones individualizadas sobre maindfulness y curso continuo de meditación y mindfulness.

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