Taller de relajación a través de la danzaterapia y risoterapia

¡Aprende una manera diferente de vencer al estrés!

Técnicas de Mindfulness para la vida diaria

4.6 excelente 37 opiniones
Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional
En Madrid
Precio Emagister

80 € 64 
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Información importante

Tipología Taller intensivo
Nivel Nivel básico
Lugar Madrid
Horas lectivas 7h
Duración 1 Día
Inicio 12/02/2018
otras fechas
  • Taller intensivo
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 7h
  • Duración:
    1 Día
  • Inicio:
    12/02/2018
    otras fechas
Descripción

Se trata de un curso de técnicas de mindfulness aplicadas a la vida diaria, experiencial y práctico para desarrollar diversas herramientas que puedes usar en tu día a día, y tomar contacto con el cuerpo y emociones, a través de la autoconciencia, la atención plena, el estar aquí y ahorrar.
Actuamos de manera automática, sin vivirlo o tomar conciencia, estamos proyectados en objetivos, no nos detenemos en advertir el minuto a minuto de nuestras vidas. No es un método meditativo para tener la mente en blanco, como vulgarmente se piensa. El mindfulnesss, al contrario de estar enfocado en la acción, es estar enfocado en el SER.

Desarrollamos nuestra formación en una jornada vivencial de seis horas, totalmente prácticas, para trabajar diferentes técnicas de mindfulness y atención plena.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: Si te matriculas en este curso con emagister te costará 64 euros!!!!!!

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
12 feb 2018
19 feb 2018
Madrid
Bravo Murillo 60, 1º Izquierda, 28003, Madrid, España
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Inicio 12 feb 2018
19 feb 2018
Ubicación
Madrid
Bravo Murillo 60, 1º Izquierda, 28003, Madrid, España
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

1.- Conectar con el aquí y el ahora. 2.- Conectar con tu cuerpo, pensamientos y emociones y mejorar la autoconciencia de las mismas. 3.- Aumentar tu concentración. 4.- Despertar las sensaciones y los sentidos. 5.- Relajarse. 6.- Conocer y practicar un conjunto de técnicas de mindfulness eficaces aplicables al día a día.

· ¿A quién va dirigido?

Personas que sufran o hayan sufrido de ansiedad o de estrés, fatiga, carga mental, problemas de concentración, dispersión... o interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo, pensamientos y emoción y aprender técnicas de mindfulness par aestar más conectadas.

· Requisitos

Ganas de divertirse y disfrutar. Traer ropa cómoda y flexible. Se trabajará en calcetines y en colchonetas.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Puedes comprobar nuestras fantásticas instalaciones, así como los perfiles de nuestros profesionales y las descripciones de cada actividad y política de precios.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Nos pondremos rápidamente en contacto contigo a través de llamada telefónica o correo electrónico para explicarte en más detalle cualquier pregunta o duda que tengas respecto al taller.

Opiniones

4.6
excelente
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.7
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

A
Antiguo alumno
4.5 28/11/2017
Lo mejor: Creo que es un taller para solucionar muchas terapias de grupo que yo necesitaba.
A mejorar: Nada.
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A
Antiguo alumno
5.0 21/11/2017
Lo mejor: Desde el inicio del taller hasta el momento de la marcha me he sentido muy positivo. Gracias por lo que me habéis aportado.
A mejorar: Nada.
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A
Antiguo alumno
4.0 15/11/2017
Lo mejor: El taller ha sido muy útil para aprender técnicas y habilidades y recordar otras, que me pueden ayudar a resolver conflictos.
A mejorar: Todo bien.
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E
Elisa Garrido
5.0 07/11/2017
Lo mejor: Es un taller muy práctico y recomendable para aquellos que quieran comencar a conocer qué es el mindfulness.
A mejorar: Nada.
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J
José Ignacio
5.0 28/05/2017
Lo mejor: Lo más positivo del curso es el enfoque práctico, la realización de diferentes ejercicios.
A mejorar: Nada.
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

Logros de este Centro

2016

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,5

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 8 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Control del estrés y mindfulness
Mindfulness
Técnicas de relajación
control del estres
Técnica vocal
Desarrollo personal
Estrés
2
Relajación
2
bienestar
2
Expresión corporal
Expresión vocal
Danzaterapia
Risoterapia
Relajación con música
Potenciar las emociones agradables
Relajación sensorial
Focalización en los sentidos
Técnicas de atención corporal
Escuchar nuestros sentimientos

Profesores

Raquel Ibáñez
Raquel Ibáñez
Psicóloga

Temario

Programa del curso
  1. Atención al aquí y ahora: concepto y práctica de mindfulness.
  2. Respiración profunda: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática desde mindfulness.
  3. Dinámicas de desinhibición e integración grupal.
  4. Mindfulness para despertar los sentidos.
  5. Técnicas de atención y escucha corporal.
  6. Técnicas de atención y escucha a nuestros pensamientos y sentimientos.
  7. Visualizaciones para mejorar la concentración.
  8. Ejercicios para disminuir la fatiga y carga mental.
  9. ejercicios para la aplicación de mindfulness a la vida diaria

Información adicional

Metodología A lo largo de la jornada se irán realizando progresivamente todas las dinámicas de mindfunlness y atención plena, creando un clima de bienestar, calma, autoconciencia y alegría. Los ejercicios ser iran organizando en el orden necesario para crear dicho ambiente. Técnicas de respiración y de conciencia corporal. Dinámicas de integración en el grupo. Ejercicios prácticos de entrenamiento en diversas técnicas de mindfulness. Ejercicios de visualización y concentración.
Además... Posibilidad de sesiones individualizadas sobre mindfulness y curso continuo de meditación y mindfulness.

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