• EMAGISTER CUM LAUDE
¡20% de ahorro!

Taller de relajación a través de la danzaterapia y risoterapia

¡Aprende una manera diferente de vencer al estrés!
Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional

Técnicas de Mindfulness para la vida diaria

4.7 excelente 45 opiniones
Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional
En Madrid
Precio Emagister

80 € 64 
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Información importante

Tipología Taller intensivo
Nivel Nivel básico
Lugar Madrid
Horas lectivas 7h
Duración 1 Día
Inicio Fechas a elegir
  • Taller intensivo
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 7h
  • Duración:
    1 Día
  • Inicio:
    Fechas a elegir
Descripción

Se trata de un curso de técnicas de mindfulness aplicadas a la vida diaria, experiencial y práctico para desarrollar diversas herramientas que puedes usar en tu día a día, y tomar contacto con el cuerpo y emociones, a través de la autoconciencia, la atención plena, el estar aquí y ahorrar.
Actuamos de manera automática, sin vivirlo o tomar conciencia, estamos proyectados en objetivos, no nos detenemos en advertir el minuto a minuto de nuestras vidas. No es un método meditativo para tener la mente en blanco, como vulgarmente se piensa. El mindfulnesss, al contrario de estar enfocado en la acción, es estar enfocado en el SER.

Desarrollamos nuestra formación en una jornada vivencial de seis horas, totalmente prácticas, para trabajar diferentes técnicas de mindfulness y atención plena.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: Si te matriculas en este curso con emagister te costará 64 euros!!!!!!

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas

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Inicio

Madrid
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Bravo Murillo 60, 1º Izquierda, 28003

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta
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A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

1.- Conectar con el aquí y el ahora. 2.- Conectar con tu cuerpo, pensamientos y emociones y mejorar la autoconciencia de las mismas. 3.- Aumentar tu concentración. 4.- Despertar las sensaciones y los sentidos. 5.- Relajarse. 6.- Conocer y practicar un conjunto de técnicas de mindfulness eficaces aplicables al día a día.

· ¿A quién va dirigido?

Personas que sufran o hayan sufrido de ansiedad o de estrés, fatiga, carga mental, problemas de concentración, dispersión... o interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo, pensamientos y emoción y aprender técnicas de mindfulness par aestar más conectadas.

· Requisitos

Ganas de divertirse y disfrutar. Traer ropa cómoda y flexible. Se trabajará en calcetines y en colchonetas.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Puedes comprobar nuestras fantásticas instalaciones, así como los perfiles de nuestros profesionales y las descripciones de cada actividad y política de precios.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Nos pondremos rápidamente en contacto contigo a través de llamada telefónica o correo electrónico para explicarte en más detalle cualquier pregunta o duda que tengas respecto al taller.

Preguntas & Respuestas

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Opiniones

4.7
excelente
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.7
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

S
Sonia Navarro
5.0 04/12/2019
Sobre el curso: Este tipo de cursos son especialemente interesantes tanto para aplicar en el trabajo como en la vida personal. Te hacen reflexionar y aprender un mejor método en el trato diario.
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A
Antiguo alumno
5.0 04/12/2019
Sobre el curso: La puesta en escena hace que el aprendizaje sea muy real y efectivo.
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F
Fernando de Garcia
5.0 03/12/2019
Sobre el curso: Muy interesante, mucha práctica donde se desarrollan las habilidades adquiridas. El docente sabe como transmitir los contenidos del curso.
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D
Daniela García
5.0 03/12/2019
Sobre el curso: Se trata de un curso muy aplicable tanto en el ámbito profesional como personal. Los ejercicios prácticos favorecen la aplicación de las técnicas impartidas. El profesor es muy agradable y facilita la participación de los alumnos.
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A
Antiguo alumno
5.0 03/12/2019
Sobre el curso: Me ha parecido un curso muy dinámico, se aprende mucho con los casos prácticos totales.
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* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2019
2018
2016
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
10 años con Emagister

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 10 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Técnicas de relajación
Desarrollo personal
Expresión corporal
Risoterapia
Estrés
2
Técnica vocal
Danzaterapia
Relajación
2
bienestar
2
control del estres
Mindfulness
Expresión vocal
Relajación con música
Potenciar las emociones agradables
Relajación sensorial
Focalización en los sentidos
Técnicas de atención corporal
Escuchar nuestros sentimientos
Control del estrés y mindfulness

Profesores

Raquel Ibáñez
Raquel Ibáñez
Psicóloga

Psicoterapeuta de adultos y adolescentes abordando diferentes problemáticas y supervisora de alumnos en prácticas en Grupo Crece con más de 10 años de experiencia. Formadora en el área de mindfulness. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especialidad Psicología clínica, promoción 2007. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Centro Nexo Psicología Aplicada, Madrid, promoción 2008. Especialista en Hipnosis clínica (Especialista Universitario en Hipnosis Clínica. Universidad de Educación a Distancia).Experta en intervención en enfermedad mental grave y en i

Temario

Programa del curso
  1. Atención al aquí y ahora: concepto y práctica de mindfulness.
  2. Respiración profunda: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática desde mindfulness.
  3. Dinámicas de desinhibición e integración grupal.
  4. Mindfulness para despertar los sentidos.
  5. Técnicas de atención y escucha corporal.
  6. Técnicas de atención y escucha a nuestros pensamientos y sentimientos.
  7. Visualizaciones para mejorar la concentración.
  8. Ejercicios para disminuir la fatiga y carga mental.
  9. ejercicios para la aplicación de mindfulness a la vida diaria

Información adicional

Metodología A lo largo de la jornada se irán realizando progresivamente todas las dinámicas de mindfunlness y atención plena, creando un clima de bienestar, calma, autoconciencia y alegría. Los ejercicios ser iran organizando en el orden necesario para crear dicho ambiente. Técnicas de respiración y de conciencia corporal. Dinámicas de integración en el grupo. Ejercicios prácticos de entrenamiento en diversas técnicas de mindfulness. Ejercicios de visualización y concentración.
Además... Posibilidad de sesiones individualizadas sobre mindfulness y curso continuo de meditación y mindfulness.