TÉCNICAS DE AUTOESTIMA, AUTOCONTROL Y COMUNICACIÓN

Mediante este curso, se pretende mejorar la formación de los Técnicos en Orientación, innovando en campos básicos de la personalidad, tales como la autoestima, el autocontrol y la comunicación. Ello posibilitará el análisis y la toma de conciencia sobre la importancia de dichos aspectos en el desarrollo personal y social, tanto en los aspectos formales de actividad laboral y social, como en lo que denominamos actitudes y modelos emocionales del individuo. La búsqueda de superación personal está en la base de los contenidos que en el presente curso se desarrollan. Contenidos
LA AUTOESTIMA
- Definición de autoestima
- ¿Por qué es importante la autoestima?
- Cómo disfrutar de una autoestima saludable
- La influencia de los otros en la formación de la autoestima
LA AUTOESTIMA NEGATIVA
- ¿Qué es la autoestima negativa?
- Actitudes o posturas habituales que indican autoestima deficiente
- ¿Cómo influye la autoestima baja en el ámbito laboral?
- Terapia contra la autoestima negativa
LA AUTOESTIMA POSITIVA
- Definición
- Características de la autoestima positiva
- ¿Cómo pensar de forma positiva?
- ¿Cómo ayudar a construir una autoestima positiva?
- ¿Cómo influye la autoestima positiva en el trabajo?
- ¿Qué caracteriza a una persona con autoestima alta en su trabajo?
- ¿Cómo influye la empresa en la autoestima de una persona?
- Evaluación de la autoestima
CLASIFICACIÓN DE DINÁMICAS DE GRUPO
- Clasificación de dinámicas de grupo
¿QUÉ ES EL AUTOCONTROL EMOCIONAL?
- ¿Qué es el autocontrol emocional?
- Distorsionadores que impiden el autocontrol emocional
TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
- El estrés: ¿Cómo reaccionamos ante el estrés?
- Conocimiento del cuerpo
- Diario del control del estrés
- Relajación progresiva
- Técnicas de relajación progresiva: procedimiento básico y procedimiento abreviado
- La respiración
- La imaginación: SIntomas sobre los que actúa la imaginación y cómo estimular la imaginación
- Detención del pensamiento
- Técnicas de detención del pensamiento
- Entrenamiento asertivo
- Técnicas de afrontamiento
EL PROCESO DE LA COMUNICACIÓN
- ¿Qué es la comunicación?
- Elementos que intervienen en la comunicación
- La comunicación en el ámbito laboral: La comunicación interna y externa
- Cómo mejorar la comunicación
TIPOS DE COMUNICACIÓN
- Tipos de comunicación
- Comunicación verbal: Diferencias entre la comunicación oral y escrita
- La comunicación oral
- Consejos para superar las barreras de la comunicación
- Técnicas de comunicación oral
- La comunicación no verbal
- La comunicación en la entrevista de trabajo