Trabajo y Actividad Física en Mujeres Embarazadas

Academia Técnica Universitaria
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Información importante

  • Curso
  • A distancia
  • 84 horas de estudio
  • Cuándo:
    A elegir
  • Campus online
  • Envío de materiales de aprendizaje
  • Servicio de consultas
Descripción

¿Estás embarazada y quieres hacer ejercicio físico acorde a tu estado? Emagister.com ha incorporado a su catálogo de formación este curso de Trabajo y Actividad Física en Mujeres Embarazadas, impartido por Academia Técnica Universitaria.

Leerás sobre las características de las mujeres embarazadas y los cambios físicos y biológicos que sufren. Estudiarás sobre las características de los tres trimestres del periodo de gestación, cómo evoluciona la madre y el bebé. Analizarás la influencia del ejercicio físico durante el embarazo; qué efectos fisiológicos tiene, los beneficios que proporciona, así como los riesgos y contraindicaciones que conlleva. Sabrás de la importancia de llevar una nutrición saludable, con ejercicio físico.

Analizarás los efectos fisiológicos que produce el ejercicio aeróbico, los tipos, y los efectos fisiológicos provocados por la fuerza, así como las recomendaciones sobre los ejercicios de musculación. Aprenderás las técnicas de estiramiento durante el embarazo, las normas que se deben seguir y las contraindicaciones, así como los beneficios de esta práctica. Podrás visualizar ejercicios de estiramientos para que los practiques. Ocurrirá lo mismo con el pilates y el yoga; analizarás los beneficios de ambas prácticas durante el periodo de gestación y aprenderás ejercicios para realizarlos. También leerás sobre los ejercicios acuáticos, y los ejercicios durante la época de lactancia.

El curso, que consta de 84 horas, se imparte a distancia, por lo que podrás estudiarlo desde tu casa marcando tus propios horarios. Para más información, contacta con el centro a través de Emagister.com

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¿Qué aprendes en este curso?

Pilates para embarazadas
Yoga para embarazadas
Características de la Mujer Embarazada
Cambios Biológicos y Fisiológicos
Primer trimestre de embarazo
Segundo trimestre de embarazo
Tercer trimestre de embarazo
Efectos fisiológicos provocados por el ejercicio
Beneficios de la actividad física
Riesgos de la actividad física
Contraindicaciones de la práctica de actividad física
Nutrición durante el embarazo
Trabajo Aeróbico durante el Embarazo
Trabajo de musculación durante el Embarazo
Ejercicios de musculación
Beneficios de los estiramientos durante el embarazo
Pilates y Embarazo
Yoga y embarazo
Actividades acuáticas durante el embarazo
Ejercicio Físico y Lactancia

Temario



Características de la Mujer Embarazada, Cambios Biológicos y Fisiológicos

Introducción.Primer trimestre de embarazo.Segundo trimestre de embarazo.Tercer trimestre de embarazo.


Actividad Física en el Período de Gestación

Introducción.Efectos fisiológicos provocados por el ejercicio.Beneficios de la actividad física.Riesgos de la actividad física.Contraindicaciones de la práctica de actividad física.Recomendaciones sobre la práctica de actividad física.Nutrición, actividad física y embarazo.


El Trabajo Aeróbico y de Musculación Durante el Embarazo

Introducción. Efectos fisiológicos provocados por el entrenamiento aeróbico. Tipos de ejercicio aeróbicos. Efectos fisiológicos provocados por el entrenamiento de fuerza. La musculación y el embarazo. Ejercicios de musculación.

Estiramientos Durante el Embarazo

Introducción. Estiramiento, conceptos básicos y efectos. Tipos de estiramiento.Contraindicaciones.Normas del estiramientos. Metodología del estiramientos.Beneficios de los estiramientos durante el embarazo. Ejercicios. .


Pilates y Embarazo

Introducción. ¿Qué es el método Pilates?. Principios del método Pilates. Pilates y embarazo. Ejercicios.


Yoga y Embarazo

Introducción. ¿Qué es el Yoga?. Yoga y embarazo. Ejercicios.


Actividades Acuáticas Durante el Embarazo

Introducción. Beneficios del ejercicio en el agua. Tipos de actividades acuáticas. Natación y embarazo. Ejercicios. Proactividad. La tendencia actualizante.


Ejercicio Físico y Lactancia

Introducción. Cambios físicos posnatales. Ejercicio físico y lactancia. Ejercicios para el parto.





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