Body Cycling Nivel I y II
Curso
En Alcobendas
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Alcobendas
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Horas lectivas
30h
Objetivo del curso: • Tener un buen conocimiento del ciclismo indoor. • Ejecutar correctamente las diferentes posiciones y movimientos en la bicicleta. • Conocer las técnicas de trabajo, pedaleo y los medios adecuados para crear una sesión de Body Cycling. • Obtener la capacidad de exponer y realizar una buena y progresiva sesión de Body Cycling. • Conocer y aplicar la metodología de trabajo. • Diferenciar y realizar
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Teoría musical
- Estática
Temario
MATERIAL:
todo el material didáctico necesario para la realización del curso lo entrega el
centro de formación (A.P.E.C.E.D.).
TITULACIÓN:
Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15).
BOLSA DE TRABAJO:
con entidades colaboradoras del sector deportivo.
CONTENIDOS:
TEORIA (12 horas)
- Presentación e historia del ciclismo indoor.
- Anatomía implicada en la sesión de ciclismo indoor.
- Biomecánica y técnica de pedaleo.
- Fisiología del ciclismo indoor.
- Progresión de trabajo sobre la bicicleta indoor.
- Equipamiento necesario para realizar una clase.
- La Música.
- Evaluación
- La metodología en la enseñanza de clases colectivas.
- Bases para el acondicionamiento y mejora de la actividad física.
- Establecimiento de objetivos y vías para desarrollarlos.
- Cómo elaborar sesiones en función de la frecuencia cardíaca.
- Clasificación de grupos musicales: bpm, ritmos, master, melodías… trucos!
- Conocimiento de las técnicas necesarias para realizar mezclas musicales: simples y avanzadas.
- Trabajo con pulsómetro.
PRACTICA (18 horas)
- Conocimiento y ajuste de la bicicleta.
- Posiciones de trabajo y sus funciones.
- Estructura y evolución de una sesión de ciclismo indoor.
- Ejercicios prácticos: RPM y BPM.
- Ejecución una sesión de ciclismo indoor.
- Sesión trabajo continuo uniforme.
- Sesión trabajo continuo progresivo.
- Sesión trabajo variable: Fartlek
- Sesión trabajo interválica.
- Creación de sesiones musicales.
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Body Cycling Nivel I y II