Aprende a gestionar tus estados emocionales

¿Quieres controlar tus emociones? Con este taller de la Asociación Nacional de Alzheimer de AFALcontigo podrás hacerlo gracias a sus conocimientos para aprender a gestionar tus estados emocionales en el que estudiarás qué recursos emocionales tienes, qué cualidades y qué valores.


El taller cuenta con dos ejes. El primero es para descubrir quién eres. Tienes que saber cuáles son tus valores y cualidades para poder potenciarlos y que te ayuden a creer más en ti. De esta forma, cuando ya tengas esta creencia propia se pasa al segundo eje: aprender a controlar tus emociones. En esta segunda parte tomarás conciencia de tus estados emocionales minimizando su impacto negativo para formular pensamientos más positivos. Además hay ejercicios tanto físicos como mentales que te ayudarán a afrontar situaciones de estrés, ansiedad, miedos o inseguridades.


Este taller es de 16 horas y tiene una duración de 7 días. Se celebrará en Madrid por las tardes.