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..Control del Estrés (CON PRÁCTICAS)

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Emagister es tu mejor aliado en el alcance de tus propósitos, ofertando esta formación en Control del Estrés, impartido por Select Business School. Durante el desarrollo de este curso ampliarás tus conocimientos y superarás tus expectativas, atravesando un amplio y completo temario.

El Programa está especialmente diseñado para aquellas personas que estén interesadas en adquirir nuevos conocimientos y quieran asegurarse un recorrido ascendente en esta área, con una especial elevación y consolidación de competencias.

Aprenderás sobre la gestión del estrés laboral y afrontamiento del síndrome de Burnout, el estrés, la ansiedad y las habilidades sociales, la autoestima, la inteligencia emocional, la prevención y el manejo del estrés laboral, las técnicas de autocontrol emocional, las técnicas cognitivas, la inteligencia, el liderazgo, los equipos de trabajo en las organizaciones actuales y las técnicas grupales.

No pospongas más tu formación, Select Business School te ofrece las herramientas necesarias para convertirte en un experto. comunícate con Emagister, a través de emagister.com y obtén toda la información que necesitas.

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Formar profesionales que combinen capacidad de análisis y conocimiento práctico en este ámbito. Adquirir habilidades de dirección y liderazgo. Capacitar al estudiante para desarrollar los procesos requeridos en cada escenario, con un alto grado de eficiencia y calidad. Así como promover la autocrítica y la capacidad de analizar distintas situaciones con el propósito de diseñar estrategias de mejora continua.

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Materias

  • Síntomas
  • Terapia racional emotiva
  • Manejo del estrés
  • Autocontrol
  • Habilidades sociales
  • Autoestima
  • Prevención
  • Inteligencia emocional
  • Técnicas de relajación
  • Ansiedad
  • Asertividad
  • Estrés
  • Burnout
  • Relajación
  • Control emocional
  • Emociones
  • Estrés Laboral
  • Entrenamiento en Asertividad

Temario

PARTE 1. GESTIÓN DE ESTRÉS LABORAL Y AFRONTAMIENTO DEL SÍNDROME DE BURNOUT

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES

  1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés

  2. Conceptos básicos

  3. Desencadenantes y causas del estrés

  4. Tipos de estrés

  5. Síntomas del estrés

  6. Consecuencias del estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL

  1. Introducción

  2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral

  3. Desarrollo del estrés laboral

  4. Tipos de estrés laboral

  5. Causas del estrés laboral

  6. Síntomas del estrés laboral

  7. Consecuencias del estrés laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL BURNOUT

  1. ¿Qué es el Burnout?

  2. Tipos de Burnout

  3. Fases del Burnout

  4. Causas del Burnout

  5. Síntomas del Burnout

  6. Consecuencias del Burnout

  7. Relaciones entre estrés y Burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

  1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo

  2. Autorrespeto

  3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas

  4. Creatividad y autorrealización en el trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

  1. Concepto Inteligencia Emocional

  2. Teorías y Modelos de la Inteligencia Emocional

  3. Componentes de la Inteligencia Emocional

  4. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional

  5. Evaluación de la Inteligencia Emocional

  6. La Inteligencia Emocional en los equipos de trabajo

  7. Programas de Desarrollo de Inteligencia Emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

  1. Medidas de prevención e intervención

  2. Técnicas para la prevención del estrés

  3. Intervención en situaciones de crisis

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

  1. Imaginación/visualización

  2. Entrenamiento asertivo

  3. Técnica de control de la respiración

  4. Administración del tiempo

  5. La relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS COGNITIVAS

  1. Solución de problemas

  2. Detención del pensamiento

  3. La inoculación del estrés

  4. La sensibilización encubierta

  5. Terapia racional emotiva de Ellis

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS GRUPALES

  1. Dinámicas de grupos

PARTE 2. INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CONTROL DEL ESTRÉS LABORAL

MÓDULO 1. INTELIGENCIA Y EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA INTELIGENCIA

  1. La Inteligencia

  2. Inteligencia Interpersonal

  3. Inteligencia Intrapersonal

  4. Breve Historia de la medición de la Inteligencia

  5. Orígenes de los test de Inteligencia

  6. Aportaciones de los test de Inteligencia

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS EMOCIONES

  1. Las emociones

  2. La Pasión y la Razón

MÓDULO 2. INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA AL ENTORNO LABORAL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

  1. Concepto de Inteligencia Emocional

  2. Teorías y Modelos de la Inteligencia Emocional

  3. Componentes de la Inteligencia Emocional

  4. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional

  5. Evaluación de la Inteligencia Emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL LIDERAZGO

  1. Liderazgo

  2. Enfoques en la teoría del liderazgo

  3. Estilos de liderazgo

  4. El papel del líder

  5. El líder como coach. Utilizando la Inteligencia Emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LOS EQUIPOS DE TRABAJO EN LAS ORGANIZACIONES ACTUALES

  1. La Importancia de los equipos en las organizaciones actuales

  2. Modelos explicativos de la eficacia de los equipos

  3. Composición de equipos, recursos y tareas

  4. Los procesos en los equipos

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOS EQUIPOS DE TRABAJO

  1. La Inteligencia Emocional en los equipos de trabajo

  2. Programas de Desarrollo de Inteligencia Emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS PARA MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DE UN EQUIPO

  1. Programa de entrenamiento

  2. Técnicas de desarrollo en equipo

MÓDULO 3. ESTRÉS, ANSIEDAD Y HABILIDADES SOCIALES

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES

  1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés

  2. Conceptos Básicos

  3. Desencadenantes y causas del estrés

  4. Tipos de estrés

  5. Síntomas del estrés

  6. Consecuencias del estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ESTRÉS LABORAL

  1. Introducción

  2. Concepto y Modelos Teóricos del estrés laboral

  3. Desarrollo del Estrés Laboral

  4. Tipos de estrés Laboral

  5. Causas del Estrés Laboral

  6. Síntomas del estrés laboral

  7. Consecuencias del Estrés Laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 10. EL BURNOUT

  1. ¿Qué es el Burnout?

  2. Tipos de Burnout

  3. Fases del Burnout

  4. Causas del Burnout

  5. Síntomas del Burnout

  6. Consecuencias del Burnout

  7. Relaciones entre Estrés y Burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

  1. Medidas de prevención e intervención

  2. Técnicas para la prevención del estrés

  3. Intervención en situaciones de crisis

MÓDULO 4. LA AUTOESTIMA

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

  1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo

  2. Auto-respeto

  3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas

  4. Creatividad y Auto-realización en el trabajo

MÓDULO 5. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

UNIDAD DIDÁCTICA 13. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

  1. Imaginación/Visualización

  2. Entrenamiento asertivo

  3. Técnica de control de la respiración

  4. Administración del tiempo

  5. La relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 14. TÉCNICAS COGNITIVAS

  1. Solución de problemas

  2. Detención del pensamiento

  3. La inoculación del estrés

  4. La sensibilización encubierta

  5. Terapia racional emotiva de Ellis

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