Curso de Estiramientos

Curso

En CASTELLON

220 € IVA inc.

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900 49 49 40

Llamada gratuita. Lunes a viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Lugar

    Castellon

  • Horas lectivas

    24h

Objetivo del curso: REALIZAR ESTIRAMIENTOS MUSCULARES CON SEGURIDAD Y EFICACIA.
Dirigido a: MASAJISTAS, DEPORTISTAS, OSTEOPATAS, TODA PERSONA INTERESADA EN APRENDER ESTIRAMIENTOS MUSCULARES.

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  • ESCUELA DE MASAJE MANS

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Materias

  • Fisioterapia respiratoria
  • Masajista
  • Fisioterapia del deporte
  • Pelvis

Temario


Curso de estiramientos

En este curso aprenderás las bases teórico-prácticas para que puedas realizar correctamente los estiramientos corporales sin riesgo de lesiones. Descubrirás que la práctica de los estiramientos es fácil, placentera y saludable, además de un método efectivo para conocer tu cuerpo y recuperar el equilibrio físico. El curso es fundamentalmente práctico, con sencillas nociones de anatomía y fisiología que se irán intercalando con la práctica.

Programa

  • Explicación de conceptos relacionados con los estiramiento: elasticidad, flexibilidad, movilidad, articulación, etc.
  • Ejercicios para cuello, hombros, brazos y tronco.
  • Reconocimiento de los movimientos respiratorios fundamentales. Aplicación a determinadas posturas de estiramiento.
  • Ejercicios de movilidad para la pelvis y la columna vertebral.
  • Movimientos para despertar la musculatura profunda de la espalda.
  • Lumbalgia y hernia de disco. Qué son y cómo prevenirlas. Ejercicios que no deben realizarse.
  • Estiramientos para las piernas.
  • Estiramientos de cadenas musculares (estiramientos globales).
  • Métodos para realizar estiramientos. Indicaciones y contraindicaciones.
  • Percepción y corrección de la postura corporal.
  • Ejercicios de descompresión discal.
  • Ejercicios especiales para los pies.
  • Ejercicios para la musculatura del periné.
  • Ejercicios de coordinación y tonificación de los abdominales, que eviten acortarlos y que no dañen la espalda.
  • Relación entre los ejercicios abdominales y el periné.

DURACION: Dos fines de semana. Uno por mes.

PRECIO: 110 e al mes.

DIPLOMA: Al finalizar el curso recibirás el diploma de Estiramientos.



Información adicional

Información sobre el precio: DOS CUOTAS DE 110 €

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